👨🍳 シェフのレシピ🎉 記念日・行事🏠 ホームパーティー
口の中でとろける本格トンポウロウ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
圧力鍋を使って豚肉をとても柔らかく煮込んだ料理で、濃い醤油ソースと八角の香りが調和した高級中華レシピです。
調理時間
60分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラブロック600g
- 水500ml
- 醤油100ml
- 料理酒3.3大さじ
- オリゴ糖3大さじ
- 黒砂糖2大さじ
- 老抽1大さじ
- 長ねぎ2本
- 玉ねぎ1個
- にんにく10個
- 八角3個
- チンゲン菜400g
02
作り方 をチェック
1
豚バラブロック600g
豚バラブロックを4~5cm厚さの大きめの四角形に切って準備します。肉は加熱すると縮むので、最初から大きめに切ることで、仕上がりが食べ応えのある見た目になります。
2
熱したフライパンにサラダ油を少々ひき、豚バラ肉の表面全体を強火でこんがりと焼きます。こうしてメイラード反応を起こすことで肉汁が閉じ込められ、香ばしい風味が最大限に引き出されます。
3
老抽1大さじ
表面を焼いた肉を圧力鍋に移し、水500ml、醤油100ml、料理酒50ml、オリゴ糖大さじ3、黒砂糖大さじ2、老抽大さじ1を加えます。老抽はトンポウロウ特有の濃い茶色を出すための重要な材料です。
4
にんにく10個長ねぎ2本玉ねぎ1個八角3個
長ねぎは大きめに切り、玉ねぎは半分に切って加え、にんにくと八角も加えます。八角は中華料理特有の香りを出し、豚肉の臭みを完全に取り除く役割をします。
5
00:00/ 20:00
圧力鍋の蓋を閉め、強火で加熱し、おもりが回り始めたら中弱火に落として20分間煮込み、火を止めて蒸気が抜けるまでそのまま置きます。圧力鍋を使うことで、肉が繊維に沿ってほぐれるほど柔らかくなります。
6
チンゲン菜400g
軽く茹でたチンゲン菜を皿の縁に飾り、完成したトンポウロウを中央に盛り付けて仕上げます。チンゲン菜のシャキシャキ感が肉の脂っこさを引き締め、調和のとれた味わいを楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1212kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
76g
炭水化物
76g
脂質
04







