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スパムキムチチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパムのコクと古漬けキムチの酸味と甘みが調和した、あっさりしながらも深みのあるスープのチゲです。柔らかく煮込まれたキムチの食感が絶品です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サラダ油30ml
- にんにく3個
- 玉ねぎ1個
- 白菜キムチ1袋
- 砂糖0.3大さじ
- スパム200g
- 水680ml
- 粉唐辛子1小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
サラダ油30mlにんにく3個玉ねぎ1個
鍋にサラダ油を多めにひき、にんにく3片を大きめに切って入れ、こんがりと炒めます。にんにくが炒まると香ばしい香りが立ち、チゲのベースになります。約1分炒めたら、玉ねぎをきれいに切って加え、一緒に炒めます。
2
00:00/ 02:00
玉ねぎ1個
玉ねぎが透き通るまで中火で1〜2分、混ぜながら炒めます。こうすることで甘みが出て、スープがすっきりと仕上がります。
3
00:00/ 03:00
白菜キムチ1袋を加え、柔らかくなるまで2〜3分強火でしっかり炒めます。キムチがこんがりしてきたら、よく煮えて味が染み込みます。
4
00:00/ 00:30
砂糖0.3大さじ
古漬けキムチの酸味を抑えるために、砂糖小さじ1を加えて30秒ほどさらに炒めます。砂糖が溶けるとキムチの味がまろやかになります。
5
00:00/ 05:00
水680ml
スパム200g(1缶)をスプーンでほぐして入れ、スパム缶2杯分の水を注ぎ、中火にかけて煮立たせます。沸騰したらアクを取り、5分間煮ます。
6
00:00/ 05:00
お好みで粉唐辛子小さじ1をふりかけて色をつけ、さらに3〜5分煮てスープがとろりとしたら火を止めます。赤く色づくと辛さが調節されます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
529kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
24g
炭水化物
40g
脂質
04







