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スパムキムチチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

スパムのコクと古漬けキムチの酸味と甘みが調和した、あっさりしながらも深みのあるスープのチゲです。柔らかく煮込まれたキムチの食感が絶品です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
スパムキムチチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • サラダ油30ml
  • にんにく3個
  • 玉ねぎ1個
  • 白菜キムチ1袋
  • 砂糖0.3大さじ
  • スパム200g
  • 680ml
  • 粉唐辛子1小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 01:00
サラダ油30mlにんにく3個玉ねぎ1個

鍋にサラダ油を多めにひき、にんにく3片を大きめに切って入れ、こんがりと炒めます。にんにくが炒まると香ばしい香りが立ち、チゲのベースになります。約1分炒めたら、玉ねぎをきれいに切って加え、一緒に炒めます。

2
00:00/ 02:00
玉ねぎ1個

玉ねぎが透き通るまで中火で1〜2分、混ぜながら炒めます。こうすることで甘みが出て、スープがすっきりと仕上がります。

3
00:00/ 03:00

白菜キムチ1袋を加え、柔らかくなるまで2〜3分強火でしっかり炒めます。キムチがこんがりしてきたら、よく煮えて味が染み込みます。

4
00:00/ 00:30
砂糖0.3大さじ

古漬けキムチの酸味を抑えるために、砂糖小さじ1を加えて30秒ほどさらに炒めます。砂糖が溶けるとキムチの味がまろやかになります。

5
00:00/ 05:00
680ml

スパム200g(1缶)をスプーンでほぐして入れ、スパム缶2杯分の水を注ぎ、中火にかけて煮立たせます。沸騰したらアクを取り、5分間煮ます。

6
00:00/ 05:00

お好みで粉唐辛子小さじ1をふりかけて色をつけ、さらに3〜5分煮てスープがとろりとしたら火を止めます。赤く色づくと辛さが調節されます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

529kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
24g
炭水化物
40g
脂質
04

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