🍲 二日酔いごはん
スパムの純豆腐チゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパムをこんがりと炒めて作る純豆腐チゲ
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム適量
- にんにく適量
- 砂糖1大さじ
- 醤油3大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 水300
- かぼちゃ適量
- 玉ねぎ適量
- おぼろ豆腐適量
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
スパム適量
スパムを細かく崩して炒めます。少しこんがりとするまで炒めるのが重要です。
2
にんにく大さじ1と砂糖大さじ1を加えて炒めます。
3
火を弱めて混ぜ合わせ、醤油大さじ3を加えます。
4
オイスターソース大さじ2を加えて混ぜます。
5
00:00/ 05:00
かぼちゃ適量玉ねぎ適量
水300mlを加え、かぼちゃと玉ねぎを入れて5分ほど煮ます。
6
おぼろ豆腐適量
おぼろ豆腐を加えます。
7
卵1個
卵を加えたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
542kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
38g
炭水化物
39g
脂質
04







