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🍲 二日酔いごはん

スパムの純豆腐チゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

スパムをこんがりと炒めて作る純豆腐チゲ

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
スパムの純豆腐チゲ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • スパム適量
  • にんにく適量
  • 砂糖1大さじ
  • 醤油3大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 300
  • かぼちゃ適量
  • 玉ねぎ適量
  • おぼろ豆腐適量
  • 1個
02

作り方 をチェック

1
スパム適量

スパムを細かく崩して炒めます。少しこんがりとするまで炒めるのが重要です。

2

にんにく大さじ1と砂糖大さじ1を加えて炒めます。

3

火を弱めて混ぜ合わせ、醤油大さじ3を加えます。

4

オイスターソース大さじ2を加えて混ぜます。

5
00:00/ 05:00
かぼちゃ適量玉ねぎ適量

水300mlを加え、かぼちゃと玉ねぎを入れて5分ほど煮ます。

6
おぼろ豆腐適量

おぼろ豆腐を加えます。

7
1個

卵を加えたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

542kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
38g
炭水化物
39g
脂質
04

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