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🍲 二日酔いごはん

イ・ヨンジャ風タッケジャン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

具材と鶏肉が半々に入った、さっぱりとしたスープのタッケジャンです。イ・ヨンジャスタイルで、出汁と味付けがよく染み込んだピリ辛な味わいが特徴です。

調理時間
100
分量
4人分
評価
0.00
イ・ヨンジャ風タッケジャン
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 鶏肉1200g
  • 2000ml
  • わらび30g
  • 大根0.3個
  • 長ねぎ3本
  • にんにく2個
  • クッカンジャン1大さじ
  • ツナ缶の汁2大さじ
  • 粉唐辛子12小さじ
  • ごま油2大さじ
  • 0.5大さじ
  • テンジャン1大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • もやし150g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 60:00
鶏肉1200g

鶏肉1.2kgを鍋に入れ、水2Lを注いで中火で1時間煮てスープを取り、鶏肉を取り出してほぐしておきます。煮ている間、アクを取ってスープが澄むようにします。こうすることで鶏の臭みが抜け、すっきりとしたスープが取れます。

2

長ねぎ3本をみじん切りにし、粉唐辛子大さじ4をごま油大さじ2に加えて中火で炒め、唐辛子油を作ります。香りが立ったら火を止めて冷まします。この工程で辛味と油の風味が引き立ちます。

3
00:00/ 03:00
テンジャン1大さじにんにく2個長ねぎ3本鶏肉1200g2000ml

ほぐした鶏肉、水で戻したわらびひと握り、大根1/3本を千切りにし、炒めた長ねぎの唐辛子油、にんにく(みじん切り)大さじ2、クッカンジャン大さじ1、ツナ缶の汁大さじ2、塩小さじ0.5、テンジャン(韓国味噌)大さじ1、コチュジャン大さじ2を加えてよく混ぜます。全ての材料が均一に混ざるよう、2〜3分手で揉み込みます。調味料が材料に馴染むようにします。

4
00:00/ 30:00

混ぜた材料を15分間寝かせて、調味料を材料に染み込ませます。寝かせている間に材料が柔らかくなり、味が深まります。タイマーをセットして正確に15分後にスープに入れます。

5
00:00/ 40:00

寝かせた材料を鶏のスープに加え、中火で40分間煮込みます。煮ている間、スープが煮詰まってとろみがつくまでかき混ぜながら調整します。ソースが沸騰して材料に染み込み、完成度の高い味になります。

6
00:00/ 05:00
もやし150g

もやし半袋を加え、さらに5分煮て完成です。もやしが軽く火が通り、シャキシャキ感が残るように、強火にせず中火で調整します。器に盛って熱いうちにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

802kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
18g
炭水化物
56g
脂質
04

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