🍲 二日酔いごはん
イ・ヨンジャ風タッケジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
具材と鶏肉が半々に入った、さっぱりとしたスープのタッケジャンです。イ・ヨンジャスタイルで、出汁と味付けがよく染み込んだピリ辛な味わいが特徴です。
調理時間
100分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 鶏肉1200g
- 水2000ml
- わらび30g
- 大根0.3個
- 長ねぎ3本
- にんにく2個
- クッカンジャン1大さじ
- ツナ缶の汁2大さじ
- 粉唐辛子12小さじ
- ごま油2大さじ
- 塩0.5大さじ
- テンジャン1大さじ
- コチュジャン2大さじ
- もやし150g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 60:00
鶏肉1200g
鶏肉1.2kgを鍋に入れ、水2Lを注いで中火で1時間煮てスープを取り、鶏肉を取り出してほぐしておきます。煮ている間、アクを取ってスープが澄むようにします。こうすることで鶏の臭みが抜け、すっきりとしたスープが取れます。
2
長ねぎ3本をみじん切りにし、粉唐辛子大さじ4をごま油大さじ2に加えて中火で炒め、唐辛子油を作ります。香りが立ったら火を止めて冷まします。この工程で辛味と油の風味が引き立ちます。
3
00:00/ 03:00
テンジャン1大さじにんにく2個長ねぎ3本鶏肉1200g水2000ml
ほぐした鶏肉、水で戻したわらびひと握り、大根1/3本を千切りにし、炒めた長ねぎの唐辛子油、にんにく(みじん切り)大さじ2、クッカンジャン大さじ1、ツナ缶の汁大さじ2、塩小さじ0.5、テンジャン(韓国味噌)大さじ1、コチュジャン大さじ2を加えてよく混ぜます。全ての材料が均一に混ざるよう、2〜3分手で揉み込みます。調味料が材料に馴染むようにします。
4
00:00/ 30:00
混ぜた材料を15分間寝かせて、調味料を材料に染み込ませます。寝かせている間に材料が柔らかくなり、味が深まります。タイマーをセットして正確に15分後にスープに入れます。
5
00:00/ 40:00
寝かせた材料を鶏のスープに加え、中火で40分間煮込みます。煮ている間、スープが煮詰まってとろみがつくまでかき混ぜながら調整します。ソースが沸騰して材料に染み込み、完成度の高い味になります。
6
00:00/ 05:00
もやし150g
もやし半袋を加え、さらに5分煮て完成です。もやしが軽く火が通り、シャキシャキ感が残るように、強火にせず中火で調整します。器に盛って熱いうちにお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
802kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
18g
炭水化物
56g
脂質
04







