Cookuru
🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

キャベツパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

韓国風醤油とオイスターソース、洋風のケチャップとマヨネーズが調和したフュージョンパスタで、カリッと焼いた目玉焼きのトッピングがポイントです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
キャベツパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ1個
  • パスタ500g
  • 0.5大さじ
  • 1個
  • オリーブオイル3大さじ
  • にんにく8個
  • ペペロンチーノ5g
  • えび100g
  • 茹で汁300ml
  • 醤油1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • ケチャップ0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • マヨネーズ0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

キャベツ1個を千切りにして準備します。こうして下ごしらえしておくと調理がスムーズです。

2
00:00/ 08:00
パスタ500g

塩少々を入れた沸騰したお湯に、パスタを500円玉サイズ分入れて6分間茹でてください。普段より2分短く茹でることで、麺がふやけずコシのある食感を保ちます。

3

麺を茹でている間に、卵1個を油を多めにひいたフライパンに入れ、揚げるように強火でカリッと焼いて取り出します。カリッとしているとトッピングに最適です。

4
オリーブオイル3大さじペペロンチーノ5g

フライパンにオリーブオイルを多めにひき、薄切りにしたにんにく7~8片とペペロンチーノを砕いて入れ、弱火で香りが立つまで炒めます。油に香りが移り、全体の風味が豊かになります。

5
00:00/ 03:00
キャベツ1個

解凍したエビと千切りにしたキャベツをたっぷり入れ、中火で炒め、キャベツがしんなり柔らかくなるまで2~3分間絶えず混ぜます。野菜が焦げないように火加減がポイントです。

6
00:00/ 02:00
パスタ500g

茹でたパスタと茹で汁1.5お玉を加え、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、ケチャップ大さじ0.5を加えて1~2分間和え、ソースがよく絡むようにします。ソースがとろりとしてきたら火を止めます。

7
マヨネーズ0.5大さじこしょう0.5小さじ

こしょうをたっぷり振り、焼いた目玉焼きをのせ、マヨネーズをかけて完成です。トッピングで風味と食感をプラスし、盛り付けやすくします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2614kcal
エネルギー
100g
たんぱく質
429g
炭水化物
65g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?