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冷凍きゅうりの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

冷凍きゅうりでシャキシャキとした食感が生きる、香ばしくて塩味の効いた旨味たっぷりの和え物です。夏の暑さで落ちた食欲を呼び戻す簡単なおかずです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
冷凍きゅうりの和え物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり2個
  • 0.5大さじ
  • 30ml
  • ごま油1大さじ
  • 味塩0.5小さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 15:00
きゅうり2個30ml

冷凍しておいたきゅうりを取り出し、常温で15分ほど解凍してください。内部まで均一に解凍されるよう、冷水で一度さっと洗うと食感がさらに良くなります。こうすると、きゅうりが柔らかく、シャキシャキ感が保たれます。

2
きゅうり2個

解凍したきゅうりを食べやすい大きさに細かく切ってください。一口大に小さく切ると食べやすくなります。切ったきゅうりをボウルに入れておきます。

3
00:00/ 10:00
きゅうり2個0.5大さじ

ボウルに入れた切ったきゅうりに塩をふりかけ、5~10分ほど軽く塩もみしてください。きゅうりが水分を出して、シャキシャキとした食感が生まれます。長く漬けすぎると柔らかくなりすぎるので注意してください。

4
きゅうり2個0.5大さじ30ml

塩もみしたきゅうりを冷水で一度洗い、手でしっかりと水気を絞ってください。水気をできるだけ取り除くことで、味がよく絡み、食感が良くなります。手で強く絞るのがポイントです。

5
きゅうり2個ごま油1大さじ味塩0.5小さじ0.5大さじ

絞ったきゅうりにごま油大さじ1を加え、味塩を2つまみ加えてよく和えます。ごま油の香ばしさと味塩の塩味がきゅうりに染み込み、旨味が引き立ちます。全体に均一に和えてください。

6
きゅうり2個いりごま1大さじ

和えたきゅうりをお皿に盛り、いりごまをふりかけてください。いりごまが香ばしさを加え、完成度を高めます。すぐに食べると最も冷たくて美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

95kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
3g
炭水化物
9g
脂質
04

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