🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ペッパーランチ風炒飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしい牛バラ薄切り肉とプチプチはじけるスイートコーンの食感が絶品のペッパーランチ風炒飯です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 牛バラ薄切り肉お好みで
- スイートコーン1/2本
- わけぎ少々
- バター15g
- こしょう少々
- 濃口醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- アルロース0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
02
作り方 をチェック
1
牛バラ薄切り肉お好みでスイートコーン1/2本わけぎ少々バター15gご飯1杯
フライパンにバターを薄くひいて予熱します。フライパンの端にご飯と牛バラ薄切り肉をのせ、中央や空いているスペースに切ったスイートコーンとわけぎをたっぷりのせます。
2
こしょう少々バター15gご飯1杯
具材の上にこしょうをふり、残りのバターをのせたら、ご飯と具材をぎゅっと押し付けながら底におこげができるように焼きます。
3
にんにく(みじん切り)1大さじオイスターソース0.5大さじアルロース0.5大さじ料理酒1大さじご飯1杯
醤油、料理酒、オイスターソース、アルロース、にんにく(みじん切り)を混ぜて合わせ調味料を作ります。おこげができてきたら合わせ調味料を回し入れ、ご飯と一緒に全体をよく炒めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2000kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
115g
炭水化物
55g
脂質