🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
参鶏湯風 即席キムチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
漬け込む工程がなく、すぐに和えるのでシャキシャキとした食感が楽しめる参鶏湯スタイルの即席キムチです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ミニ白菜600g
- わけぎ1ひとつかみ
- いわしエキス4大さじ
- アミの塩辛2大さじ
- 粉唐辛子5大さじ
- 砂糖2大さじ
- 水あめ2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ごま少々
- ごま油少々
02
作り方 をチェック
1
ミニ白菜600g
ミニ白菜は根元を切り落とし、葉を一枚ずつはがします。葉を斜め切りにして食べやすい大きさにします。
2
わけぎ1ひとつかみ
わけぎは白菜と同じくらいの長さに切ります。白菜は水で軽く洗い、水気をしっかり切ります。
3
にんにく(みじん切り)1大さじいわしエキス4大さじアミの塩辛2大さじ粉唐辛子5大さじ水あめ2大さじ砂糖2大さじ
ボウルにいわしエキス、アミの塩辛、粉唐辛子、砂糖、水あめ、にんにく(みじん切り)を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。
4
わけぎ1ひとつかみごま油少々ごま少々
準備した白菜とわけぎに合わせ調味料を加え、軽く和えます。最後にごま油といりごまを加えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
15183kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
54g
炭水化物
5g
脂質
04







