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超特急 家系チャンポン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

火の香りがたっぷりのピリ辛でとろみのあるスープに、玉ねぎのシャキシャキ感と海鮮が調和したチャンポンです。

調理時間
15
分量
3人分
評価
0.00
超特急 家系チャンポン
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 玉ねぎ4個
  • 冷凍ホタテ200g
  • いか1杯
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 青唐辛子20g
  • サラダ油90ml
  • 濃口醤油15ml
  • 粉唐辛子18小さじ
  • 1000ml
  • うま味調味料7.5小さじ
  • 1.5大さじ
  • ダシダ6小さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 200g
  • にら30g
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ600gを1cmの厚さの千切りにし、必ず手でほぐしてください。ほぐさないと火の香りがしっかりつきません。長ねぎ30gは小口切りにし、にんにく(みじん切り)30gを用意します。

2

フライパンにサラダ油大さじ3を入れ、強めの中火で煙がはっきり出るまで十分に熱してください。油が回って煙が見えるまで温度を保ちます。早く材料を入れると火の香りがつきません。

3
00:00/ 00:10
玉ねぎ4個

煙が出たら厚切りの玉ねぎを慎重に入れ、中火で10秒ほど素早く炒めて半生にします。玉ねぎが少し透き通り始めるまで炒め、完全に火を通さずに脇に寄せます。こうすることで火の香りがつきます。

4
青唐辛子20g長ねぎ1本

同じフライパンにサラダ油大さじ1を加え、中弱火でにんにく(みじん切り)30gと切った長ねぎを入れて炒め、青唐辛子を少々加えます。焦がさないように注意しながら、香りが立つまで混ぜます。

5
粉唐辛子18小さじ

粉唐辛子大さじ6を入れ、水1カップを注いで弱火でよく混ぜます。粉唐辛子が均一に混ざり色が濃くなるまで、焦がさずに混ぜてください。細かい粉唐辛子を使うと滑らかです。

6

冷凍ホタテ200gといか200gを入れ、水4カップを加えて強火で沸かします。ぐつぐつと沸騰し始めるまで待ち、スープが沸いたらうま味調味料大さじ1、塩大さじ1、ダシダ大さじ1を入れて味を調えます。

7
00:00/ 01:00
玉ねぎ4個

玉ねぎを再び入れ、1分ほどさらに煮ます。火の香りがついた油がスープに染み込むまでそのままにします。最後にこしょう少々を振り、追加でうま味調味料大さじ1.5、塩小さじ0.5、ダシダ大さじ1を加えます。

8
にら30g200g

麺の適量を入れて軽く煮、にらを少々のせて仕上げます。麺を入れる前に味を濃くしておくと、麺が吸っても薄くなりません。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

794kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
84g
炭水化物
43g
脂質
04

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