🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単!ご飯泥棒のツナキムチチゲ(おつまみにも)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で旨味たっぷりの超簡単ツナキムチチゲは、ご飯のおかずにもお酒のおつまみにも最適です。
調理時間
12分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ネギ油5ml
- 粉唐辛子3小さじ
- 砂糖1大さじ
- キムチ50g
- 水350ml
- ツナ1缶
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- サゴルコイン1個
02
作り方 をチェック
1
ネギ油5mlキムチ50g
鍋にネギ油を少々ひき、粉唐辛子大さじ1と砂糖大さじ1を入れます。キムチを加えて炒めると油がなじんで味が引き立ちます。炒めてキムチが柔らかくなったら次の工程に進みます。
2
キムチ50g水350ml
炒めたキムチに水350mlを注ぎます。中火にして沸騰し始めるまで待ちます。このように水を先に注がずに炒めることで、キムチの味が濃くなります。
3
00:00/ 10:00
サゴルコイン1個
沸騰し始めたらツナ缶1缶、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1、サゴルコイン1個を加えます。よく煮込んで、約10分ほどとろみがつくまで煮ます。サゴルコインがスープを濃厚で旨味たっぷりにしてくれます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
388kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
29g
炭水化物
13g
脂質
04







