Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

超簡単!ご飯泥棒のツナキムチチゲ(おつまみにも)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で旨味たっぷりの超簡単ツナキムチチゲは、ご飯のおかずにもお酒のおつまみにも最適です。

調理時間
12
分量
1人分
評価
0.00
超簡単!ご飯泥棒のツナキムチチゲ(おつまみにも)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ネギ油5ml
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • キムチ50g
  • 350ml
  • ツナ1缶
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • サゴルコイン1個
02

作り方 をチェック

1
ネギ油5mlキムチ50g

鍋にネギ油を少々ひき、粉唐辛子大さじ1と砂糖大さじ1を入れます。キムチを加えて炒めると油がなじんで味が引き立ちます。炒めてキムチが柔らかくなったら次の工程に進みます。

2
キムチ50g350ml

炒めたキムチに水350mlを注ぎます。中火にして沸騰し始めるまで待ちます。このように水を先に注がずに炒めることで、キムチの味が濃くなります。

3
00:00/ 10:00
サゴルコイン1個

沸騰し始めたらツナ缶1缶、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1、サゴルコイン1個を加えます。よく煮込んで、約10分ほどとろみがつくまで煮ます。サゴルコインがスープを濃厚で旨味たっぷりにしてくれます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

388kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
29g
炭水化物
13g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?