🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
タレひとつで超簡単!レンジで作るチャプチェ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販の豚カルビのタレだけを使って、面倒な調理工程なしで電子レンジで10分で完成する超簡単チャプチェレシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 春雨ひとつかみ
- 玉ねぎ0.5個
- さつま揚げ1枚
- わけぎひとつかみ
- オリーブオイル1大さじ
- 水2大さじ
- 豚カルビのタレ4.5大さじ
- ごま少々
- ごま油少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 60:00
春雨ひとつかみ水2大さじ
春雨ひとつかみを水に浸して1時間以上しっかり戻します。春雨が十分に戻ると、電子レンジ調理時に固くならず柔らかい食感になります。
2
玉ねぎ半分とさつま揚げ1枚を薄く千切りにし、わけぎまたはニラひとつかみを食べやすい大きさに切って準備します。野菜を薄く切ると短い調理時間でもよく火が通ります。
3
春雨ひとつかみ
戻した春雨を耐熱容器に入れ、オリーブオイル大さじ1〜2を加えてよく和えてコーティングします。油で先にコーティングすると春雨同士がくっつくのを防げます。
4
00:00/ 03:30
さつま揚げ1枚玉ねぎ0.5個わけぎひとつかみ春雨ひとつかみ
コーティングした春雨の上に切った玉ねぎ、さつま揚げ、わけぎをのせ、水大さじ2を加えます。容器の蓋をして電子レンジで3分30秒加熱し、材料に火を通します。
5
加熱した材料に市販の豚カルビのタレ大さじ4.5を加え、タレが全体に行き渡るようよく混ぜます。カルビのタレひとつで醤油、にんにく、砂糖などがすべて入っているので、別途調味は不要です。
6
00:00/ 02:00
春雨ひとつかみ水2大さじ
再び蓋をして電子レンジで2分追加加熱し、タレが春雨にしっかり染み込むようにします。このとき水分が足りなそうなら水をほんの少し加えてもよいです。
7
こしょう少々ごま油少々ごま少々
最後にごま、ごま油、こしょうをお好みでふりかけ、軽く混ぜて仕上げます。香ばしい香りが加わり、さらに美味しいチャプチェの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
312kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
90g
炭水化物
35g
脂質
04







