⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
えごま油と長ねぎの醤油卵焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
えごま油と長ねぎの香りがしっかり染み込み、半熟の黄身のとろける食感が魅力的な卵焼きです。ご飯が進むシンプルな家庭料理のおかずです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵4個
- 油2大さじ
- 長ねぎ1本
- えごま油1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本油2大さじ
フライパンに油を適量ひき、長ねぎを大きめにひとつかみ入れて、弱火でねぎ油を出しながら、長ねぎが程よく炒まるまでゆっくり炒めてください。長ねぎが柔らかくなり、油に香りが移ったら次の工程に進みます。こうしてねぎ油を出すことで風味が深まります。
2
00:00/ 01:00
長ねぎ1本卵4個
長ねぎが程よく炒まったら、卵4個を割り入れて、弱火でゆっくり混ぜながら黄身を半熟に焼いてください。卵がふんわりと膨らみ、黄身が半熟状態になるまで約1分ほど保ちます。黄身を半熟に保つことで、とろける食感が生きてきます。
3
えごま油1大さじ卵4個油2大さじ
卵がほぼ焼けたら、濃口醤油大さじ1〜2とえごま油大さじ1を少しずつ加えながら混ぜ、白身が完全に固まるまで仕上げてください。ソースが全体に絡み、白身が透明に焼けたら火を止めます。醤油とえごま油は最後に加えて香りが飛ばないようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
713kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
10g
炭水化物
63g
脂質