⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
小腹が空いたときにぴったり!ハムチーズトースト
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
食パンを平らに伸ばし、ハムとチーズを入れて巻き、卵液を絡めてカリッと揚げた簡単ロールトーストです。小腹が空いたときにさっと作れて便利なメニューです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 食パン1枚
- ケチャップ5g
- ハム1g
- チーズ1g
- つまようじ1個
- 卵1個
- サラダ油5ml
02
作り方 をチェック
1
食パン1枚
食パンを平らに押し伸ばします。こうすると中身がぎっしり詰まって巻きやすくなります。
2
ケチャップ5g食パン1枚
食パンの上にケチャップをまんべんなく塗ります。ケチャップがソースの役割をして味を引き立てます。
3
つまようじ1個チーズ1gハム1g
ハムとチーズをのせて、くるくると巻きます。巻いた形を保つためにつまようじで固定します。
4
00:00/ 10:00
卵液を絡めて170度の油で10分間揚げます。カリッとした食感が際立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
239kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
22g
炭水化物
12g
脂質