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小腹が空いたときにぴったり!ハムチーズトースト

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

食パンを平らに伸ばし、ハムとチーズを入れて巻き、卵液を絡めてカリッと揚げた簡単ロールトーストです。小腹が空いたときにさっと作れて便利なメニューです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
小腹が空いたときにぴったり!ハムチーズトースト
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 食パン1枚
  • ケチャップ5g
  • ハム1g
  • チーズ1g
  • つまようじ1個
  • 1個
  • サラダ油5ml
02

作り方 をチェック

1
食パン1枚

食パンを平らに押し伸ばします。こうすると中身がぎっしり詰まって巻きやすくなります。

2
ケチャップ5g食パン1枚

食パンの上にケチャップをまんべんなく塗ります。ケチャップがソースの役割をして味を引き立てます。

3
つまようじ1個チーズ1gハム1g

ハムとチーズをのせて、くるくると巻きます。巻いた形を保つためにつまようじで固定します。

4
00:00/ 10:00

卵液を絡めて170度の油で10分間揚げます。カリッとした食感が際立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

239kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
22g
炭水化物
12g
脂質