🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚バラ薄切り肉のっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ薄切り肉と玉ねぎ、卵を使った、しっとり甘辛な簡単肉のっけご飯です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉200g
- 玉ねぎ1/2個
- 卵2個
- 濃口醤油1大さじ
- ステーキソース1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水0.5カップ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ薄切り肉200g
フライパンを熱し、豚バラ薄切り肉を入れてこんがりと焼いてください。
2
豚バラ薄切り肉200g
焼けた豚バラ薄切り肉をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに千切りにした玉ねぎ半個を加えて一緒に炒めます。
3
00:00/ 02:00
ステーキソース1大さじ濃口醤油1大さじ玉ねぎ1/2個砂糖1大さじ水0.5カップ
濃口醤油、ステーキソース、砂糖、水を混ぜて作った調味だれをフライパンに注ぎ、1~2分ほどとろみが出るまで煮て、肉と玉ねぎに味をなじませます。
4
卵2個をあらかじめ溶いておき、フライパン全体に均等に流し入れます。
5
00:00/ 02:00
卵2個
溶き卵を軽く混ぜたら、蓋をするかそのまま1~2分加熱し、しっとりとした状態になったら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
940kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
19g
炭水化物
62g
脂質
04







