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寒風吹く日に食べたいピリ辛マンドゥチョンゴル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリッと辛いスープに味が染みたマンドゥと野菜がたっぷり入った、体の温まる冬の鍋料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
寒風吹く日に食べたいピリ辛マンドゥチョンゴル
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 冷凍マンドゥ9個
  • 長ねぎ2本
  • ミニ白菜4個
  • 青唐辛子2個
  • サラダ油30ml
  • 粉唐辛子4大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • うどん麺1個
  • 牛骨スープ1000ml
  • こしょう0.5小さじ
  • 0.5大さじ
  • クッカンジャン0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

冷凍マンドゥ2個を電子レンジで軽く解凍し、包丁で細かく刻んでみじん切りマンドゥを準備します。長ねぎ2本とミニ白菜4枚は食べやすい大きさにざく切りにします。こうしておくと、材料に均等に火が通ります。

2
ミニ白菜4個長ねぎ2本

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、みじん切りマンドゥを炒め始めます。炒めながら、切った長ねぎとミニ白菜、粉唐辛子大さじ2を加え、弱火で焦がさないように木べらで優しく混ぜながら炒めて、コチュ油を出します。コチュ油が出るとスープがより辛くなります。

3

残りの冷凍マンドゥ7個、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々、粉唐辛子大さじ2、クッカンジャン少々、青唐辛子2個を加えます。牛骨スープ1リットルを注ぎ、蓋をしてマンドゥがある程度火が通るまで中火で煮ます。マンドゥが浮かんできたら火が通った合図です。

4
うどん麺1個

途中でうどん麺1玉を追加し、もう一度煮ます。スープがぐつぐつと沸騰し、麺に火が通ったら火を止めます。うどん麺がスープを吸ってさらに美味しくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

960kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
98g
炭水化物
44g
脂質
04

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