🍶 おつまみ
寒風吹く日に食べたいピリ辛マンドゥチョンゴル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリッと辛いスープに味が染みたマンドゥと野菜がたっぷり入った、体の温まる冬の鍋料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 冷凍マンドゥ9個
- 長ねぎ2本
- ミニ白菜4個
- 青唐辛子2個
- サラダ油30ml
- 粉唐辛子4大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- うどん麺1個
- 牛骨スープ1000ml
- こしょう0.5小さじ
- 塩0.5大さじ
- クッカンジャン0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
冷凍マンドゥ2個を電子レンジで軽く解凍し、包丁で細かく刻んでみじん切りマンドゥを準備します。長ねぎ2本とミニ白菜4枚は食べやすい大きさにざく切りにします。こうしておくと、材料に均等に火が通ります。
2
ミニ白菜4個長ねぎ2本
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、みじん切りマンドゥを炒め始めます。炒めながら、切った長ねぎとミニ白菜、粉唐辛子大さじ2を加え、弱火で焦がさないように木べらで優しく混ぜながら炒めて、コチュ油を出します。コチュ油が出るとスープがより辛くなります。
3
残りの冷凍マンドゥ7個、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々、粉唐辛子大さじ2、クッカンジャン少々、青唐辛子2個を加えます。牛骨スープ1リットルを注ぎ、蓋をしてマンドゥがある程度火が通るまで中火で煮ます。マンドゥが浮かんできたら火が通った合図です。
4
うどん麺1個
途中でうどん麺1玉を追加し、もう一度煮ます。スープがぐつぐつと沸騰し、麺に火が通ったら火を止めます。うどん麺がスープを吸ってさらに美味しくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
960kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
98g
炭水化物
44g
脂質
04







