キムチカルビ蒸し
肉汁と脂が生きている柔らかいカルビとキムチの爽やかな酸味が調和した、うま味たっぷりの蒸し料理です。油で炒めるのでご飯が進む味わいです。

材料 をそろえる
- カルビ1200g
- キムチ250g
- 玉ねぎ1個
- 青唐辛子4個
- 長ねぎ2本
- 砂糖9大さじ
- ローリエ5枚
- 焼酎360ml
- サラダ油15ml
- コチュジャン1.5大さじ
- テンジャン1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- みりん2大さじ
- 粉唐辛子12小さじ
- カレー粉1大さじ
- まぐろエキス1大さじ
作り方 をチェック
カルビを大きめのボウルに入れ、かぶるくらいの水と砂糖大さじ3を加えて砂糖を溶かし、砂糖水にしたら30分間血抜きをします。骨の間の血が除去されて臭みが消えます。
血抜きしたカルビを鍋に入れ、ローリエ5枚、焼酎ひと回し、砂糖大さじ3、かぶるくらいの水を注ぎ、強火で沸騰させてから3分間下茹でします。脂が少ないカルビなので短く下茹でして肉汁と脂を保ち、血の塊を除去します。
下茹でしたカルビを冷水に浸けて粗熱を取り、固まった血の塊や不純物をきれいに洗い流します。茹で汁が出ないように短時間で冷まし、脂の損失を防ぎます。
タレを作るために、コチュジャン大さじ1.5、テンジャン大さじ1、濃口醤油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、砂糖大さじ3、みりん大さじ2、粉唐辛子大さじ4、カレー粉大さじ1、まぐろエキス大さじ1を混ぜて、固めのタレを作ります。カレー粉で豚の臭みを抑え、うま味を加えます。
玉ねぎ1個をお好みの大きさにざく切りにし、長ねぎ2本を斜め切り、青唐辛子4本を大きめに切って準備します。キムチはそのまま根元ごと使って食べ応えよく仕上げます。
鍋の底と側面にサラダ油大さじ1を手でまんべんなく塗り、キムチを上向きにして底に敷き詰めます。カルビの脂が少ないのでサラダ油でキムチを炒めて味を引き出し、焦げ付きを防ぎます。
キムチの上に下茹でしたカルビをすべてのせ、タレをすべて加えたら、材料が2/3浸るくらいの水を注ぎ、中火で沸かします。沸騰し始めるまで待ちます。
沸騰し始めてタレが溶けたら、玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子をすべて加え、蓋をしっかり閉めて中弱火に落とし、40分間煮ます。肉の水分が出て柔らかくなり、キムチとタレが調和してとろみがつきます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







