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🍶 おつまみ

チキンフリカッセ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかく焼いた鶏もも肉とクリーミーなソースに、きのこの旨味が染み込んだ上品なフランス風煮込みです。レモンの爽やかさとパセリの香りが調和します。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
チキンフリカッセ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉500g
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 薄力粉24g
  • オリーブオイル45ml
  • マッシュルーム200g
  • しいたけ100g
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 白ワイン200ml
  • 鶏肉のスープ400ml
  • 生クリーム200ml
  • レモン汁1大さじ
  • レモンの皮のすりおろし2g
  • イタリアンパセリ5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
鶏もも肉500gこしょう0.5小さじ薄力粉24g0.5大さじ

鶏もも肉に塩とこしょうをまんべんなくふり、10分ほど下味をつけます。薄力粉をしっかりまぶすと、焼くときに肉汁が逃げず、こんがりと焼き色がつきます。こうして準備した鶏肉は、油で衣のように保護されます。

2
オリーブオイル45ml鶏もも肉500g

鍋にオリーブオイルを多めにひき、中火で鶏もも肉を入れてこんがりと焼きます。両面が黄金色になったら弱火にして完全に火を通します。焼けた鶏肉は皿に取り出し、ソースを作る準備をします。

3
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)1大さじマッシュルーム200gしいたけ100g玉ねぎ1個

鶏肉を焼いた同じ鍋にマッシュルームとしいたけを入れて炒め、玉ねぎとにんにく(みじん切り)を加えます。中火で混ぜながら、玉ねぎが透き通り柔らかくなるまで約3分炒めます。きのこから水分が出て香りが立ったら次の工程に進みます。

4
鶏肉のスープ400ml白ワイン200ml玉ねぎ1個

透き通った玉ねぎの上に白ワインと鶏肉のスープを注ぎ、取り出しておいた鶏肉を戻します。鍋底をヘラでこそげながら強火で沸かしてデグラッセします。アルコールが飛び、スープが沸騰し始めたら中火にします。

5
00:00/ 10:00
生クリーム200mlこしょう0.5小さじ

鍋に蓋をせず中火で、スープが半量になるまで10分煮詰めます。ソースが少しとろみがついたら生クリームを加え、塩こしょうで味を調えます。クリームがふつふつと沸き、ソースが滑らかにまとまります。

6
00:00/ 02:00
レモンの皮のすりおろし2gイタリアンパセリ5gレモン汁1大さじ

レモン汁とレモンの皮のすりおろしを加えて爽やかさをプラスし、イタリアンパセリを細かく刻んで散らします。弱火で1~2分さらに煮て材料の味がなじんだら火を止めます。レモンの酸味がソースを明るく上品に仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1165kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
32g
炭水化物
85g
脂質
04

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