10分で完成！ダイエット用チキンナゲット

鶏もも肉はきれいに洗って水気を拭き取り、塩とこしょうで下味をつけます。その上に片栗粉を表裏にまんべんなくまぶして準備します。

長ねぎは細かく切り、きゅうりとにんじんは千切りにして皿に敷いておきます。めんつゆ、オリゴ糖、水、梅シロップ、にんにく（みじん切り）、ごま油、こしょうを混ぜてタレを作ります。

強めの中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、片栗粉をまぶした鶏もも肉をのせます。両面をこんがりと焼き、中まで火を通します。

こんがりと焼けた鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、千切りにしたにんじんときゅうりの上にのせます。準備したタレを全体にかけて仕上げます。