⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
香り豊かな長ねぎと玉ねぎの卵焼き

つくり手손동현
新鮮な長ねぎと玉ねぎのシャキシャキした食感と、香ばしい卵のハーモニーが絶品の卵焼きです。シンプルな材料で、柔らかく風味豊かな一品が完成します。一人ご飯にぴったり!
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵3個
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 塩0.5大さじ
- 粒こしょう0.5小さじ
- 水50ml
- サラダ油1ml
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本玉ねぎ1個

玉ねぎは薄切りにし、長ねぎは斜め切りにして、シャキシャキした食感を生かしましょう。
2
にんにく(みじん切り)1大さじ粒こしょう0.5小さじ長ねぎ1本玉ねぎ1個塩0.5大さじ水50ml

ボウルに卵3個を溶き、にんにく(みじん切り)、塩、粒こしょう、水を加えて優しく混ぜ合わせます。切った玉ねぎと長ねぎを加えて、全体に絡めます。
3
サラダ油1mlごま油1大さじ

フライパンにサラダ油をひき、中火で予熱した後、卵液を流し入れてゆっくり巻きながら、きつね色になるまで焼きます。火を止める直前にごま油をふりかけ、香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
455kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
22g
炭水化物
31g
脂質
04







