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アニャン風辛いイカのポッサム

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキの大根とコリコリのイカがピリ辛のタレによく合う、アニャン風辛いイカのポッサムです。茹でた大豆もやしと一緒に包んで食べるとやみつきになる味わいです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
アニャン風辛いイカのポッサム
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 大きなイカ2杯
  • 大根0.7個
  • 大豆もやし200g
  • 粉唐辛子12小さじ
  • サラダ油5ml
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • ダシダ1.5小さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • オキアミの塩辛2大さじ
  • みりん3大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
大根0.7個

大根2/3本を千切りにし、粉唐辛子大さじ2を加えてよく和えておきます。こうしてあらかじめ和えておくと、大根に味が染み込み、シャキシャキでピリ辛な味わいが引き立ちます。

2
00:00/ 04:00
大豆もやし200g

大豆もやしをきれいに洗い、沸騰したお湯で4分間茹でた後、冷水にさっとさらして水気を切ります。辛い料理の付け合わせとして使うので、別に味付けはしません。

3
00:00/ 00:30
大豆もやし200g

大豆もやしを茹でたお湯にイカ2杯を入れ、30秒だけ茹でてから食べやすい大きさに切ります。長く茹ですぎると硬くなるので、時間を正確に守ってください。

4
粉唐辛子12小さじ大根0.7個

油をひいたフライパンに合わせ調味料の材料をすべて入れ、弱火で炒めます。辛い粉唐辛子やカプサイシンソースを加えて辛味を増したら、大根とイカを加えて強火で手早く炒めます。

5
大豆もやし200gごま油1大さじ大根0.7個ごま5g

最後にごま油といりごまをふって仕上げます。茹でた大豆もやしとシャキシャキの大根と一緒に包んで食べると、味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

316kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
41g
炭水化物
13g
脂質
04

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