👨🍳 シェフのレシピ🍽️ ひとりごはん
コチュジャンチュナパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
濃厚なロゼソースにコチュジャンチュナのピリ辛さとチーズのクリーミーさが調和した、一人暮らしにぴったりの魅力的な料理。エゴマの葉の爽やかな食感で仕上げます。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ100g
- コチュジャンチュナ1缶
- 牛乳200ml
- スライスチーズ3枚
- 青唐辛子1個
- えごまの葉2枚
- オリーブオイル45ml
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 水500ml
- ツナ醤油1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 塩0.1大さじ
- 粉チーズ1大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
フライパンにオリーブオイル大さじ3とみじん切りにんにく大さじ1/2を入れ、弱火でこんがりと炒めて香りを出します。にんにくが焦げないように弱火でゆっくり炒めると、にんにくの苦味が出ません。
2
コチュジャンチュナ1缶塩0.1大さじ
コチュジャンチュナの油は別に取り置き、中身だけをフライパンに入れてにんにくといっしょに炒めます。ツナがコチュジャンチュナなので味付けが濃いため、塩はまだ入れません。
3
パスタ100g水500ml
水500ml、ツナ醤油大さじ1、こしょう少々を加えて強火で沸かします。水が沸騰し始めたら塩ひとつまみとパスタを入れ、麺が茹で上がるまでぐつぐつ煮ます。途中で軽く混ぜて麺がくっつかないようにします。
4
コチュジャンチュナ1缶青唐辛子1個
別に取っておいたコチュジャンチュナの油で、青唐辛子を細かく切って炒め、辛味を加えます。青唐辛子の一部は最後に使うために残しておきます。
5
麺が茹で上がりソースが煮詰まってきたら、スライスチーズ1枚と牛乳100mlを加え、弱火で混ぜながら溶かします。チーズが自然に溶けて不透明感がなくなるまで煮ます。
6
塩0.1大さじ
粉チーズ大さじ1を加えて、濃厚なロゼソースの濃度を整えます。ソースがとろりとしてきたら味を見て、塩で調節します。
7
青唐辛子1個
ツナの油に残ったみじん切りの青唐辛子を混ぜ、フライパンに注いで軽く和えます。手首を返すようにさっと混ぜて、ツナの塊が残るようにします。
8
ごま5g
エゴマの葉2枚を重ねて、のり巻きのように力を抜いて薄く千切りにし、皿に盛ります。ごまを少々ふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1411kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
93g
炭水化物
92g
脂質
04







