🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
マッコンダルコンチョグマチョリム（甘辛さつまいもの煮物）
つくり手Recipi'O
柔らかいさつまいもを甘辛いタレで手軽に煮た、ヘルシーなおかずです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつまいも2個
- 粉唐辛子1小さじ
- 砂糖1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 水100ml
- サラダ油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
さつまいも2個
さつまいもを2cmの厚さに切って準備してください。
2
00:00/ 02:00
さつまいも2個サラダ油1大さじ
フライパンにサラダ油をひき、中火でさつまいもを2分間炒め、表面が軽く焼けるようにします。
3
00:00/ 06:00
さつまいも2個粉唐辛子1小さじ濃口醤油1大さじ砂糖1大さじ水100ml
粉唐辛子、砂糖、濃口醤油、水を加え、蓋をして弱火で6分間煮て、さつまいもが柔らかくなったら火を止めてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
175kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
52g
炭水化物
7g
脂質
04
