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チェ・ガンロクの白菜チゲ鍋

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ゆずとレモンの爽やかさと、血抜きをした澄んだスープが調和した温かい白菜チゲ鍋です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
チェ・ガンロクの白菜チゲ鍋
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛ロース300g
  • 干し大根の細切り30g
  • 白菜250g
  • 料理酒1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • ゆず胡椒5g
  • 長ねぎ1本
  • カラシナの漬物20g
  • レモン1個
  • ゆず茶15ml
  • ライスビネガー15ml
02

作り方 をチェック

1
牛ロース300g

牛ロースを肉たたきで叩いて伸ばし、一口大に大きく切って準備します。こうして叩くと肉が柔らかくなり、切りやすくなります。キッチンペーパーで血を軽く拭き取り、臭みを取ります。

2
牛ロース300g

鍋に水をたっぷり入れ、干し大根の細切り一握りと切った牛ロースを加えて中火で沸かします。沸騰し始めたら、血やアクをきれいにすくい取り、スープを澄ませます。この工程で肉の臭みが取れます。

3
00:00/ 03:00
白菜250g

白菜を細く千切りにして鍋に加え、料理酒大さじ1とクッカンジャン大さじ1を入れて強火で沸かします。スープが沸騰したら中火に落とし、具材が柔らかくなるまで2〜3分さらに煮ます。

4
00:00/ 01:00
ゆず胡椒5g

ゆず胡椒少々と長ねぎ1本を斜め切りにして加えます。香りが移るように1分間混ぜながら煮ます。ゆず胡椒が爽やかな味わいを加えます。

5
00:00/ 05:00
カラシナの漬物20g

カラシナの漬物を加えてさらに5分煮た後、火を止めて具材を取り出します。スープに旨味が出てとろみがつくまで煮て、深い味わいを出します。こうして茹でるとスープが澄み、肉の食感が活きます。

6
00:00/ 00:30
レモン1個

レモン1個の皮を幅広く千切りにしてスープに加え、30秒間浸して風味を移します。レモンの油が染み出して爽やかさを加え、香りを仕上げます。皮は食べる前に取り除いてください。

7

別の器にゆず茶大さじ1とライスビネガー大さじ1、水少々を混ぜて、つけるソースを作ります。ソースがとろりとしたら完成です。このソースでチゲ鍋をつけて食べると、味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

446kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
28g
炭水化物
21g
脂質