👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
チェ・ガンロクの白菜チゲ鍋
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ゆずとレモンの爽やかさと、血抜きをした澄んだスープが調和した温かい白菜チゲ鍋です。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛ロース300g
- 干し大根の細切り30g
- 白菜250g
- 料理酒1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- ゆず胡椒5g
- 長ねぎ1本
- カラシナの漬物20g
- レモン1個
- ゆず茶15ml
- ライスビネガー15ml
02
作り方 をチェック
1
牛ロース300g
牛ロースを肉たたきで叩いて伸ばし、一口大に大きく切って準備します。こうして叩くと肉が柔らかくなり、切りやすくなります。キッチンペーパーで血を軽く拭き取り、臭みを取ります。
2
牛ロース300g
鍋に水をたっぷり入れ、干し大根の細切り一握りと切った牛ロースを加えて中火で沸かします。沸騰し始めたら、血やアクをきれいにすくい取り、スープを澄ませます。この工程で肉の臭みが取れます。
3
00:00/ 03:00
白菜250g
白菜を細く千切りにして鍋に加え、料理酒大さじ1とクッカンジャン大さじ1を入れて強火で沸かします。スープが沸騰したら中火に落とし、具材が柔らかくなるまで2〜3分さらに煮ます。
4
00:00/ 01:00
ゆず胡椒5g
ゆず胡椒少々と長ねぎ1本を斜め切りにして加えます。香りが移るように1分間混ぜながら煮ます。ゆず胡椒が爽やかな味わいを加えます。
5
00:00/ 05:00
カラシナの漬物20g
カラシナの漬物を加えてさらに5分煮た後、火を止めて具材を取り出します。スープに旨味が出てとろみがつくまで煮て、深い味わいを出します。こうして茹でるとスープが澄み、肉の食感が活きます。
6
00:00/ 00:30
レモン1個
レモン1個の皮を幅広く千切りにしてスープに加え、30秒間浸して風味を移します。レモンの油が染み出して爽やかさを加え、香りを仕上げます。皮は食べる前に取り除いてください。
7
別の器にゆず茶大さじ1とライスビネガー大さじ1、水少々を混ぜて、つけるソースを作ります。ソースがとろりとしたら完成です。このソースでチゲ鍋をつけて食べると、味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
446kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
28g
炭水化物
21g
脂質