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ジンミチェの醤油炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

マヨネーズなしでもしっとりとツヤのある醤油ベースのジンミチェ炒めです。ご飯のおかずに手軽に楽しめます。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ジンミチェの醤油炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • さきいか200g
  • 醤油7大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 水あめ3大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00

ジンミチェ200gを水に5分ほど浸して柔らかくします。水に軽く戻すと、マヨネーズなしでも柔らかい食感が生きます。

2

フライパンに醤油大さじ7、砂糖大さじ2、水あめ大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ0.5を入れ、ニンニクが火を通る程度に煮て調味料を作ります。調味料を先に煮ると味がよく染み込みます。

3

戻したジンミチェを取り出して水気を絞り、調味料のフライパンに入れます。水気をしっかり絞らないと汁気が出て味が薄まります。

4

ジンミチェをツヤが出るまで軽く炒めます。汁気を飛ばしながら調理すると、色合いと味がより良くなります。

5
いりごま1大さじごま油1大さじ

仕上げにごま油といりごまをふりかけ、器に盛ります。温かいうちに食べるとより美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

589kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
51g
炭水化物
14g
脂質
04

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