⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ジンミチェの醤油炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
マヨネーズなしでもしっとりとツヤのある醤油ベースのジンミチェ炒めです。ご飯のおかずに手軽に楽しめます。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さきいか200g
- 醤油7大さじ
- 砂糖2大さじ
- 水あめ3大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
ジンミチェ200gを水に5分ほど浸して柔らかくします。水に軽く戻すと、マヨネーズなしでも柔らかい食感が生きます。
2
フライパンに醤油大さじ7、砂糖大さじ2、水あめ大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ0.5を入れ、ニンニクが火を通る程度に煮て調味料を作ります。調味料を先に煮ると味がよく染み込みます。
3
戻したジンミチェを取り出して水気を絞り、調味料のフライパンに入れます。水気をしっかり絞らないと汁気が出て味が薄まります。
4
ジンミチェをツヤが出るまで軽く炒めます。汁気を飛ばしながら調理すると、色合いと味がより良くなります。
5
いりごま1大さじごま油1大さじ
仕上げにごま油といりごまをふりかけ、器に盛ります。温かいうちに食べるとより美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
589kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
51g
炭水化物
14g
脂質
04







