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マーボー豆腐(甘辛黄金比)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豆板醤とオイスターソースで味付けした、ピリ辛でなめらかなマーボー豆腐です。エリンギを加えてコリコリとした食感をプラスしました。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
マーボー豆腐(甘辛黄金比)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐0.5丁
  • 豚ひき肉300g
  • エリンギ100g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • サラダ油45ml
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 生姜酒2大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 豆板醤2大さじ
  • 250ml
  • 片栗粉12g
  • 水(水溶き片栗粉用)50ml
  • 砂糖1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
玉ねぎ0.5個

玉ねぎ1/2個をさいの目切りにし、長ねぎ1本は小口切りにしておきます。玉ねぎは薄切りにしなくて大丈夫なので、気軽に切ってください。

2
エリンギ100g玉ねぎ0.5個

エリンギ1本を玉ねぎと同じくらいの大きさにみじん切りにします。エリンギを加えるとコリコリとした食感が良くなり、より美味しくなります。

3
豆腐0.5丁

煮込み用の柔らかい豆腐1/2丁を一口大の角切りにします。柔らかい豆腐を使うと味が染み込みやすく、食感も良くなります。

4
サラダ油45ml玉ねぎ0.5個

熱した中華鍋にサラダ油を多めにひき、みじん切りにした玉ねぎとにんにく(みじん切り)大さじ1を加えて炒めます。玉ねぎとにんにくがきつね色になるまで炒めて香りを出します。

5
粉唐辛子3小さじ

火を少し弱め、粉唐辛子大さじ1を加えて炒め、即席のラー油を作ります。このとき火が強すぎると粉唐辛子が焦げるので注意してください。

6

豚ひき肉300gを加え、肉がほぐれるまでしっかり炒めます。肉がある程度焼けたら、生姜酒大さじ2を加えて臭みを取り、風味をアップさせます。

7
エリンギ100g

みじん切りにしたエリンギを加えて一緒に炒め、濃口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ2、豆板醤大さじ2を加えて調味料が全体に絡むように炒めます。

8
豆腐0.5丁250ml

水250mlを注ぎ、切っておいた豆腐をすぐに入れます。水が沸騰する前に豆腐を入れると、豆腐の内部まで味が染み込んでより美味しくなります。

9
片栗粉12g

片栗粉大さじ1と水50mlを混ぜた水溶き片栗粉を、沸騰しているソースの縁から少しずつ回し入れながら混ぜます。ソースがとろみがつくまで濃度を調節します。

10
長ねぎ1本砂糖1大さじ

最後に切っておいた長ねぎを加え、砂糖大さじ1、こしょう少々を振って味を調え、軽く混ぜ合わせて仕上げます。砂糖を少し加えると旨味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

860kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
38g
炭水化物
60g
脂質
04

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