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失敗しない!辛くてさっぱりした長ねぎと卵のスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

長ねぎをたっぷり炒めて深い味わいを引き出し、ピリッとしたスープにふわふわの卵を加えた、辛くてさっぱりしたスープ料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
5.01
失敗しない!辛くてさっぱりした長ねぎと卵のスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 長ねぎ4大さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子1個
  • 6個
  • サラダ油適量
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • 2400
  • 春雨1ひとつかみ
  • ツナ缶の汁3大さじ
  • クッカンジャン3大さじ
  • 1小さじ
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1

長ねぎ1本を3cmの長さに大きめに切って準備します。このように大きめに切ることで、さっぱりとしたねぎの香りがしっかりと立ちます。

2

玉ねぎ0.5個を食べやすい大きさに千切りにし、青唐辛子1本と赤唐辛子1本を小口切りにして準備します。ピリッとした辛さと彩りを加えます。

3
6個

卵2個を溶いて卵液を作っておきます。卵がお好きな方は多めに入れても構いません。

4
長ねぎ4大さじ

鍋を中火にかけ、サラダ油大さじ2をひいて長ねぎを先に入れて炒めます。長ねぎがしんなりする程度まで炒めます。

5
長ねぎ4大さじ

にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて一緒に炒めます。にんにくを最初に入れると焦げて苦味が出るので、長ねぎの後に入れるのが良いです。

6

弱火にし、粉唐辛子大さじ2とコチュジャン大さじ0.5を加えてゆっくり炒めます。この工程がスープの味の鍵で、弱火でゆっくり炒めないと焦げず、深い味わいが出ます。

7
青唐辛子1個赤唐辛子1個春雨1ひとつかみ

水800mlを注ぎ、あらかじめ戻しておいた春雨ひとつかみを加えて煮ます。春雨が透明になったら、切っておいた青唐辛子と赤唐辛子を加えます。

8
玉ねぎ0.5個6個

スープがぐつぐつと沸き始めたら玉ねぎを加え、卵液をゆっくりと回し入れます。卵を入れた後すぐにかき混ぜないことで、卵の塊が大きく、スープが澄んで仕上がります。

9

ツナ缶の汁大さじ1、クッカンジャン大さじ1、塩小さじ1、こしょう少々を加えて味を調え、完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

348kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
29g
炭水化物
23g
脂質