🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
失敗しない!辛くてさっぱりした長ねぎと卵のスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
長ねぎをたっぷり炒めて深い味わいを引き出し、ピリッとしたスープにふわふわの卵を加えた、辛くてさっぱりしたスープ料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 長ねぎ4大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- 卵6個
- サラダ油適量
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- コチュジャン0.5大さじ
- 水2400
- 春雨1ひとつかみ
- ツナ缶の汁3大さじ
- クッカンジャン3大さじ
- 塩1小さじ
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本を3cmの長さに大きめに切って準備します。このように大きめに切ることで、さっぱりとしたねぎの香りがしっかりと立ちます。
2
玉ねぎ0.5個を食べやすい大きさに千切りにし、青唐辛子1本と赤唐辛子1本を小口切りにして準備します。ピリッとした辛さと彩りを加えます。
3
卵6個
卵2個を溶いて卵液を作っておきます。卵がお好きな方は多めに入れても構いません。
4
長ねぎ4大さじ
鍋を中火にかけ、サラダ油大さじ2をひいて長ねぎを先に入れて炒めます。長ねぎがしんなりする程度まで炒めます。
5
長ねぎ4大さじ
にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて一緒に炒めます。にんにくを最初に入れると焦げて苦味が出るので、長ねぎの後に入れるのが良いです。
6
弱火にし、粉唐辛子大さじ2とコチュジャン大さじ0.5を加えてゆっくり炒めます。この工程がスープの味の鍵で、弱火でゆっくり炒めないと焦げず、深い味わいが出ます。
7
青唐辛子1個赤唐辛子1個春雨1ひとつかみ
水800mlを注ぎ、あらかじめ戻しておいた春雨ひとつかみを加えて煮ます。春雨が透明になったら、切っておいた青唐辛子と赤唐辛子を加えます。
8
玉ねぎ0.5個卵6個
スープがぐつぐつと沸き始めたら玉ねぎを加え、卵液をゆっくりと回し入れます。卵を入れた後すぐにかき混ぜないことで、卵の塊が大きく、スープが澄んで仕上がります。
9
ツナ缶の汁大さじ1、クッカンジャン大さじ1、塩小さじ1、こしょう少々を加えて味を調え、完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
348kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
29g
炭水化物
23g
脂質