🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
焼きパプリカ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
パプリカを焼いて甘みを凝縮させ、にんにくとバルサミコ酢で和えた香ばしくてさわやかなサラダ
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大きめのパプリカ2個
- にんにく(みじん切り)0.7大さじ
- 塩0.3大さじ
- バルサミコ酢1回し
- オリーブオイル10ml
02
作り方 をチェック
1
大きめのパプリカ2個の種をきれいに取り除き、大きめの角切りにします。パプリカを焼くと本来の甘みが凝縮されてずっと美味しくなります。
2
乾いたフライパンにパプリカを入れ、中弱火でゆっくり焼きます。パプリカが柔らかくなり、甘みが引き立つまで焼いてください。
3
よく焼けたパプリカをボウルに入れ、にんにく(みじん切り)小さじ2、塩小さじ1、バルサミコ酢ひと回し、オリーブオイルふた回しを加えて和えます。香ばしくて美味しい焼きパプリカの味付けが完成します。
4
00:00/ 60:00
密閉容器に入れて冷蔵庫で1時間ほど置くと味が染みてさらに美味しいです。すぐに食べても大丈夫です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
99kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
13g
炭水化物
6g
脂質