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プルダック半熟卵おにぎり

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

辛いプルダック炒めと半熟卵のクリーミーな黄身が合わさった、ピリ辛でもちもちのおにぎりです。コンビニの材料で超簡単に作れます。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
プルダック半熟卵おにぎり
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 4個
  • 1大さじ
  • 1大さじ
  • のり(おにぎり用)1枚
  • プルダック炒めカップ麺1個
  • ハッパン(韓国即席ご飯)1個
  • コチュジャン1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • たくあん30g
  • 50ml
  • プルダック炒めソース1個
  • フレーク1個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 06:30
1大さじ1大さじ50ml

鍋にたっぷりの水を沸かし、塩大さじ1と酢大さじ1を加えます。卵4個をそっと入れ、中火で正確に6分30秒茹でて半熟にします。塩と酢のおかげで白身が破れず、形がきれいに保たれます。

2
00:00/ 04:00
プルダック炒めカップ麺1個50ml

プルダック炒めカップ麺の麺を取り出し、水を注いで中火で茹でます。麺が柔らかくなるまで約4分煮ます。水気を切って準備します。

3

茹でた麺をハサミで一口大より小さく細かく切ります。長すぎるとおにぎりがまとまりにくいので、短く切る必要があります。

4
フレーク1個

切った麺に「ハッパン」1個を丸ごと入れ、コチュジャン大さじ1、プルダック炒めソース全部、フレークをすべて加えます。しゃもじでよく混ぜ、辛いソースがご飯に絡むようにします。

5
たくあん30gごま油1大さじ

ごま油大さじ1と刻みたくあん大さじ2を加え、再びよく混ぜます。ごま油が油分を加えてご飯粒がばらけず、たくあんがシャキシャキした食感を与えます。

6

できあがったプルダック炒めご飯で半熟卵1個を包み、のり1枚で外側をもう一度包んで完成です。のりで包むとおにぎりの形がしっかりします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1643kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
213g
炭水化物
66g
脂質
04

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