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ソン・シギョンの秘伝カレー粉入り豆もやしプルコギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カレー粉を少量加えてうま味を最大限に引き出した、ソン・シギョン流の豆もやしプルコギです。野菜から出る水分で肉を加熱し、しっとり柔らかな食感が特徴です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ソン・シギョンの秘伝カレー粉入り豆もやしプルコギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • コチュジャン1大さじ
  • 醤油1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 梅シロップ0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • カレー粉1小さじ
  • サラダ油10ml
  • 大豆もやし200g
  • 豚肉300g
  • 0.5大さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • トッポギ用餅200g
  • えごまの葉5枚
  • ごま油1大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
カレー粉1小さじ

ボウルにコチュジャン大さじ1、醤油大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、砂糖小さじ0.5、梅シロップ小さじ0.5、こしょう少々を入れます。ここに秘伝の材料であるカレー粉を少量加えて混ぜ、タレを作ります。

2
こしょう0.5小さじサラダ油10ml豚肉300g0.5大さじ

フライパンにサラダ油をひき、豆もやしをたっぷり敷き、その上に豚肉をのせます。肉の上に塩とこしょうをふって軽く下味をつけます。

3
トッポギ用餅200g玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本

下ごしらえした玉ねぎ、長ねぎ、トッポギ用餅を肉の上に順にのせます。フタをして、野菜から水分が出て自然に蒸し焼きになるまでしばらく待ちます。

4

野菜から水分が出てしっとりしてきたら、準備したタレの半分ほどを加え、肉と野菜によく絡むように全体を混ぜます。

5
00:00/ 03:00

再びフタをして2~3分ほど待ち、材料が十分に火を通り、タレがしっかり染み込むようにします。

6

残りのタレをすべて加え、ここからは強火にします。水分を飛ばしながら、タレが肉に絡むように手早く炒めます。

7
えごまの葉5枚ごま油1大さじごま5g

最後に香りのよいえごまの葉を切って加え、ごま油をひと回しして風味を添えます。皿に盛り、ごまをふって仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

827kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
69g
炭水化物
44g
脂質
04

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