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失敗しない鍋ご飯(555の法則)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

555の法則(待機5分、弱火5分、蒸らし5分)を活用して、吹きこぼれずにパラッと炊ける鍋ご飯のレシピです。

調理時間
50
分量
2人分
評価
0.00
失敗しない鍋ご飯(555の法則)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 2カップ
  • 2カップ
02

作り方 をチェック

1
2カップ2カップ

米2カップを用意し、水で3回ほど軽く洗います。洗いすぎると米のうまみが逃げるので注意してください。

2
00:00/ 30:00
2カップ2カップ

洗った米は水に浸けて30分間、十分に浸水させます。米を浸水させることで、むらなく炊き上がり、食感が良くなります。

3
2カップ2カップ

浸水に使った水は正確な水加減のためにすべて捨て、新たに水2カップを鍋に注ぎます。米と水の割合は1:1が最適です。

4

鍋の蓋を開けた状態で強火にかけます。蓋を開けて沸かすことで、吹きこぼれを防げます。

5
2カップ

ぐつぐつと沸騰してきたら、スプーンで米を全体に混ぜます。こうすると米が底に焦げ付きません。

6
00:00/ 05:00
2カップ

火を完全に消し、蓋を閉めて5分間そのまま待機します。この工程で米が水分を十分に吸収し、後で吹きこぼれなくなります。

7
00:00/ 10:00

5分待機したら、再び火をつけてできるだけ弱火で5分間炊きます。蓋は閉めたままにして、圧力を保ちます。

8
00:00/ 10:00

5分間の弱火調理が終わったら火を消し、さらに5分間蒸らします。蒸らすことで米粒の内部まで水分が均一に行き渡り、美味しいご飯が完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

4kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
128g
炭水化物
1g
脂質
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