🔌 エアフライヤー
ジャマイカンチキン韓国風
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いコチュジャンだれが染み込んだ、カリッと焼き上げた鶏もも肉のグリルです。ご飯のおかずにぴったりです。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 粉唐辛子15小さじ
- コチュジャン5大さじ
- 濃口醤油3.3大さじ
- みりん3.3大さじ
- 水あめ3.3大さじ
- ステーキソース3.3大さじ
- にんにく(みじん切り)3大さじ
- こしょう0.9小さじ
- 鶏もも肉2kg
02
作り方 をチェック
1
粉唐辛子大さじ5、コチュジャン大さじ5、濃口醤油50ml、みりん50ml、水あめ50ml、ステーキソース50ml、にんにく(みじん切り)大さじ3、こしょう小さじ0.3をボウルに入れてよく混ぜ、たれを作ります。こうするとたれが均一に混ざります。
2
00:00/ 120:00
鶏もも肉2kg
鶏もも肉に切り込みを入れ、たれに加えて全体によく絡めます。最低2時間以上室温で漬け込みます。漬け込むとたれが肉の奥まで染み込み、柔らかく美味しく焼き上がります。
3
00:00/ 30:00
鶏もも肉2kg
漬け込んだ鶏もも肉をエアフライヤーに入れ、180度で30分焼きます。途中で一度裏返し、均一に火を通します。表面がきつね色になるまで焼くと良いです。
4
00:00/ 30:00
鶏もも肉2kg
焼いた鶏もも肉に残ったたれを全体に塗り、再びエアフライヤーに入れて30分焼きます。ソースがとろりと絡むまで焼くと、カリッとした食感が際立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1233kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
37g
炭水化物
81g
脂質
04







