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スペシャル シャミ ケバブ (Shami Kabab)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛肉とひよこ豆を各種スパイスとともにじっくり煮込み、挽いて作るパキスタン伝統のケバブです。炭火の香りを移して風味豊かに仕上げます。

調理時間
60
分量
6人分
評価
0.00
スペシャル シャミ ケバブ (Shami Kabab)
01

材料 をそろえる

6人分
6人分
  • 牛肉1000g
  • ひよこ豆200g
  • 玉ねぎ1個
  • みじん切りにんにく生姜1大さじ
  • 乾燥唐辛子10g
  • コリアンダーシード1大さじ
  • 粒こしょう0.5小さじ
  • クミンシード1小さじ
  • ブラックカルダモン1個
  • ナツメグ1.3g
  • メース1インチ
  • シナモンスティック1個
  • ココナッツパウダー1大さじ
  • サラダ油240ml
  • ターメリックパウダー0.5小さじ
  • ヒマラヤピンクソルト1.5小さじ
  • 360ml
  • 青唐辛子2個
  • パクチー25g
  • ミントの葉1ひとつかみ
  • 1個
02

作り方 をチェック

1
コリアンダーシード1大さじブラックカルダモン1個シナモンスティック1個ココナッツパウダー1大さじクミンシード1小さじ粒こしょう0.5小さじナツメグ1.3gメース1インチ

ミキサーにコリアンダーシード、粒こしょう、クミンシード、ブラックカルダモン、ナツメグ、メース、シナモンスティック、ココナッツパウダーを入れ、細かく挽いてスパイスパウダーを作ります。

2
みじん切りにんにく生姜1大さじターメリックパウダー0.5小さじ乾燥唐辛子10gひよこ豆200g玉ねぎ1個牛肉1000g360ml

圧力鍋に牛肉、戻したひよこ豆、千切りにした玉ねぎ、みじん切りにんにく生姜、乾燥唐辛子、先に挽いたスパイス、サラダ油大さじ2、ターメリックパウダー、塩、水を入れ、よく混ぜ合わせます。

3
00:00/ 30:00

圧力鍋の蓋を閉め、強火で加熱し、圧力がかかり始めたら弱火にして30分間じっくり煮込みます。肉と豆が完全に柔らかくなるまで加熱します。

4

蓋を開け、強火で絶えず混ぜながら残った水分を完全に飛ばします。水分がないと後で形を整えやすく、その後広い皿に移して完全に冷まします。

5
ミントの葉1ひとつかみ青唐辛子2個パクチー25g

チョッパーに青唐辛子、パクチー、ミントの葉を入れ、まず細かく刻み、冷ました肉だねを加えて、なめらかになるまで一緒に挽きます。

6
00:00/ 01:00
サラダ油240ml

だねをボウルに入れ、中央に火のついた炭を入れた小さな器を置きます。炭にサラダ油を数滴垂らして煙が出たら、すぐに蓋をして1分間燻製の香りを移します。

7

炭を取り除いただねに卵1個を加え、粘りが出るまでよく混ぜます。だねを50gずつ取り、手のひらで丸めた後、葉っぱの形や丸いパティの形に成形します。

8
サラダ油240ml

フライパンにサラダ油を多めに入れ、中火で熱し、準備したケバブを並べて、両面がこんがりとカリッとした茶色になるまで十分に焼きます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

946kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
28g
炭水化物
78g
脂質
04

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