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キム・ガンウのジューシーハンバーグステーキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚肉と牛肉を1:1の割合で混ぜ、肉汁たっぷりで玉ねぎの甘みが調和した柔らかいハンバーグステーキです。

調理時間
45
分量
4人分
評価
0.00
キム・ガンウのジューシーハンバーグステーキ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚肉1/2大さじ
  • 牛肉6大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 1個
  • 乾燥パン粉(たっぷり)1カップ
  • 牛乳6大さじ
  • 1/2大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • サラダ油3大さじ
  • 3大さじ
  • 市販のトンカツソース6大さじ
  • バター(たっぷり)1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1/2大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00

玉ねぎ1個をできるだけ細かくみじん切りにします。ボウルに入れ、サラダ油大さじ3を加えて混ぜ、ふたをして電子レンジで3分加熱します。

2
00:00/ 01:00

電子レンジから取り出してふたを開け、さらに1分加熱した後、冷凍庫に少し入れて完全に冷まします。水分を飛ばすことで肉とよく絡みます。

3
玉ねぎ1個

ボウルに牛ひき肉300g、豚ひき肉300g、塩小さじ1/2、オイスターソース大さじ2、卵1個、牛乳大さじ6、パン粉1カップ、冷ました玉ねぎを入れ、十分にこねてだねを作ります。

4
サラダ油3大さじ

だねを4等分にし、空気を抜いて厚めの楕円形に成形します。予熱しないフライパンにサラダ油をひき、だねを2個並べます。

5
00:00/ 09:00

中火で油がジュージューしてきたら2分焼き、裏返してさらに2分焼きます。水大さじ3を加え、ふたをして弱火で5分間蒸し焼きにします。

6
00:00/ 01:00

火を止め、ふたをしたまま1分間余熱で火を通します。肉を焼いたフライパンにバター大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1/2を炒め、トンカツソース大さじ6、砂糖大さじ1を加えて煮立て、ソースを完成させます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

223kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
37g
炭水化物
19g
脂質
04

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