リュ・スヨンの醤油豚カルビ(豚肩肉+フライパン)

この醤油豚カルビは、忙しい平日の夕食にしっかりとしたおかずとして最適で、お客様をお招きした時にも自信を持って出せるメニューです。ジュージューと焼ける肉から出る豊かな焼き目と、梨ジュースのおかげで柔らかくしっとりとした食感が生きており、甘辛いソースが合わさって口いっぱいに広がる旨味が絶品です。脂っこい食堂のプルコギを家庭で簡単に再現でき、ご飯が進む魅力的な一品です。

材料 をそろえる
- 豚肩肉600g
- 長ねぎ1本
- すりおろし梨238ml
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 濃口醤油6大さじ
- 砂糖3大さじ
- 酢2大さじ
- ごま油1大さじ
- こしょう0.2小さじ
- サラダ油15ml
作り方 をチェック
豚肩肉は脂身が適度に混ざった、やや厚みのあるものを用意します。食べやすい大きさに切り、キッチンペーパーで血水を拭き取ります。こうすると肉がより柔らかく、すっきりとした味わいになります。
長ねぎ20cm程度を細かく刻みます。たっぷり入れるほど肉に染み込んで、香り豊かで美味しい風味が加わります。
下処理した豚肉に砂糖大さじ3(すりきり)とすりおろし梨238ml(小さな缶1缶)を先に入れて、揉み込みます。砂糖の粒が先に肉に染み込むことで、肉がより柔らかく漬かるのに役立ちます。
肉に酢大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、濃口醤油大さじ6を加えます。酢は肉の臭みを消し、全体的に旨味をまろやかにします。
細かく刻んだ長ねぎを加えて揉み込みます。最低30分以上漬け込むと、味が肉によく染み込んでより美味しく焼けます。
フライパンにサラダ油を薄くひき、強火で予熱します。フライパンが熱くなったら、漬け込んだ肉を広げるようにのせます。漬け汁はできるだけ入れない方が、焼き目がより強く出て、肉がカリッと美味しく焼けます。
強火で4~5分、肉の片面を十分に焼き、こんがりとした茶色に変わり表面がカリッとするまで焼いたら、裏返します。
肉を裏返した後、残ったプルコギのタレの半分程度を加え、強火でタレと水分を飛ばしながら炒めます。べちゃっとしたのが嫌な場合は、強火でしっかり炒めてください。総炒め時間は約8分程度です。この工程でソースがとろりと煮詰まり、肉が香ばしい香りを放ちながら完成します。
最後にこしょうを5回ほど振り、ごま油小さじ1/2を加えて仕上げます。ごま油が染み込んで、肉がより艶やかで柔らかい味わいになります。
栄養メモ
1人分あたりの目安







