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チャドルエホバクククス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛バラ薄切り肉のコシのある食感と玉ねぎ、韓国かぼちゃのシャキシャキ感が調和した醤油炒め麺。高級感あふれる醤油麺のアップグレード版。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
チャドルエホバクククス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • そうめん100g
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • サラダ油10ml
  • 玉ねぎ0.5個
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • 砂糖1大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 04:00
そうめん100g

沸騰したお湯にそうめんを一握り入れ、4分間茹でた後、冷水で洗って準備します。こうするとそうめんがくっつかず、コシのある食感を保てます。

2
00:00/ 02:00
サラダ油10ml

フライパンにサラダ油をひき、牛バラ薄切り肉200gとにんにく(みじん切り)小さじ1/2を入れて中火で炒めます。牛肉がジュージューと焼けて脂が出てくるまで約1~2分焼き、香ばしい味を出します。

3
玉ねぎ0.5個

玉ねぎ1/2個を薄くスライスしてフライパンに加えます。玉ねぎが少し透き通り始めるまで混ぜながら炒め、シャキシャキした食感を残します。

4

韓国かぼちゃ1/2個を薄くスライスしてフライパンに加えます。野菜が柔らかくなりしんなりし始めるまで混ぜながら炒めます。

5
韓国かぼちゃ0.5個玉ねぎ0.5個

砂糖大さじ1と濃口醤油大さじ3を加え、中火で玉ねぎと韓国かぼちゃが完全にしんなりするまで炒めます。ソースが野菜に絡んでとろみがついたら火を止めます。

6
そうめん100gごま油1大さじ

茹でたそうめんをフライパンにのせ、ごま油大さじ1といりごま少々を全体にふりかけて仕上げます。ごま油がそうめんに染み込み、高級感のある風味を加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1756kcal
エネルギー
85g
たんぱく質
110g
炭水化物
109g
脂質
04

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