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サムギョプサル白菜酒蒸し

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つくり手양싸_YANG가성비 좋은 식재료를 활용해 고물가 시대를 현명하게 이겨냅니다. 단돈 만 원으로 풍성한 일주일 반찬 만들기 챌린지를 진행하고 있으니 많은 응원 부탁드립니다.

忙しい一日の終わりに一人で楽しむ温かいおかずや、友人を招いた軽い集まりのおつまみにぴったりの料理です。柔らかく蒸されたミニ白菜が、サムギョプサルのもちもちとした脂の旨みを包み込み、甘酸っぱいゆずポン酢ソースが加わることで、あっさりしながらも口に広がる豊かな味わいを提供します。白菜のシャキシャキ感が残りつつ、サムギョプサルの肉汁が染み込み、一口ごとに香ばしさと爽やかさが調和し、家庭で簡単に楽しめるヘルシーで満足感のある一品です。

調理時間
30
分量
1人分
評価
4.123
サムギョプサル白菜酒蒸し
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ミニ白菜1個
  • 豚バラ薄切り肉150g
  • 0.1大さじ
  • こしょう0.1小さじ
  • わけぎ10g
  • 赤唐辛子0.5個
  • 清酒50ml
  • 濃口醤油2大さじ
  • 15ml
  • ゆず茶23ml
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
ミニ白菜1個

ミニ白菜の外側の葉から慎重に一枚ずつはがし、流水でよく洗って水気を切ります。その後、茎の部分と葉が均等に混ざるように斜め切りにし、一口大に切ります。こうすることで、蒸す過程で白菜が均一に火が通り、柔らかい食感を楽しめます。

2
15ml0.5大さじ濃口醤油2大さじ

清潔なボウルに濃口醤油大さじ2、水大さじ1(15ml)、ゆず茶大さじ1.5、酢大さじ0.5を入れ、スプーンでよく混ぜてゆずポン酢ソースを作ります。ソースが滑らかで均一に混ざれば完成です。お好みでゆず茶を少し増やして甘さを足したり、酢を調整して爽やかさを変えてください。

3
豚バラ薄切り肉150g0.1大さじミニ白菜1個こしょう0.1小さじ

鍋の底に下処理した白菜を均等に敷き詰め、その上に豚バラ薄切り肉を薄く一重にのせます。豚肉の上に塩少々とこしょうを全体に軽くふって下味をつけます。この工程を白菜と豚肉が交互に重なるように繰り返し、鍋がいっぱいになるまで詰めると、材料が互いに馴染み、蒸すときに味がよく染み込みます。

4
00:00/ 20:00
清酒50ml

重ねた材料の上に清酒大さじ3~4(約50ml)を全体に回しかけます。蓋をしっかり閉め、中弱火で15~20分ゆっくりと蒸し、白菜が柔らかくなり透明感が出て、豚肉から香ばしい肉汁の香りが立つまで待ちます。鋳鉄鍋を使うと水分が蒸発しにくく、材料がしっとりと仕上がります。

5
わけぎ10g赤唐辛子0.5個

白菜が柔らかく蒸し上がったら、小口切りにしたわけぎと薄切りにした赤唐辛子を材料の上にのせ、しばらく蓋をして香りがなじむようにします。こうすることで、わけぎの爽やかな香りと赤唐辛子のほのかな辛みが料理に染み込み、風味が引き立ちます。完成したサムギョプサル白菜酒蒸しをゆずポン酢ソースにつけてお召し上がりください。お好みでソースにわさびを少し加えると、より刺激的な味わいを楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

764kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
39g
炭水化物
45g
脂質
04

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