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超簡単!ソヨンドリ(渦巻き)キンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

色とりどりの具材が渦巻きのようにきれいに見えるキンパで、普通のキンパより簡単で食感も楽しいレシピです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
超簡単!ソヨンドリ(渦巻き)キンパ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キンパ用海苔2枚
  • きゅうり0.5個
  • たくあん30g
  • カニカマ50g
  • 牛蒡の煮物30g
  • 卵の錦糸50g
  • ご飯0.5杯
  • ごま油1大さじ
  • 0.5大さじ
  • いりごま0.5大さじ
  • 30ml
02

作り方 をチェック

1
牛蒡の煮物30gきゅうり0.5個たくあん30gカニカマ50g卵の錦糸50g

キンパの具材であるきゅうり、たくあん、カニカマ、牛蒡の煮物、卵の錦糸をすべて細く切るかほぐして準備します。こうして薄く切ると具材がきれいに見え、重なりません。キンパ用の海苔1枚を3/4の大きさに切っておきます。

2
ご飯0.5杯

ご飯半杯にごま油大さじ1、塩少々、いりごま少々を加えてよく混ぜ、味付けご飯を作ります。こうして混ぜるとご飯がつやつやになります。混ぜたご飯を用意しておきます。

3
ご飯0.5杯

丸ごとのキンパ用海苔1枚に味付けご飯を3/4の位置まで均等に広げます。その上に3/4の大きさに切った海苔を正確にのせます。ご飯は厚くなりすぎないように広げ、巻きやすくします。

4

具材を重ならないように一直線にのせます。端の具材から内側に巻き込むようにゆっくり巻きます。巻くときに具材が散らないように注意します。

5
30ml

端に水を少しつけて海苔を貼り付けて仕上げます。こうすると渦巻き模様がきれいに仕上がり、ほどけません。2本とも巻いてお弁当箱に詰めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

600kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
75g
炭水化物
23g
脂質
04

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