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簡単で美味しい折り畳みキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

海苔を切って折り畳んで作る変わり種キンパで、スパムと炒めキムチの相性が抜群の簡単お弁当メニューです。

調理時間
15
分量
3人分
評価
0.00
簡単で美味しい折り畳みキンパ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 3個
  • スパム1缶
  • キムチ適量
  • 砂糖0.5大さじ
  • まぐろエキス0.5大さじ
  • ご飯2杯
  • いりごま1大さじ
  • えごま油1大さじ
  • 味塩少々
  • キンパ用海苔3枚
02

作り方 をチェック

1

フライパンにサラダ油をひき、卵3個を割り入れて目玉焼きを作ります。黄身がつぶれないように注意しながら、両面をこんがりと焼いて準備します。

2
スパム1缶

スパムは缶から取り出し、キッチンペーパーで表面の油分をきれいに拭き取ります。0.5cmの厚さに薄くスライスし、フライパンで両面こんがりと焼きます。

3
キムチ適量

フライパンに油を少々ひき、細かく切ったキムチを入れます。砂糖小さじ1/2とまぐろエキス小さじ1/2を加え、キムチがしんなりするまでしっかり炒めます。

4
ご飯2杯

ボウルにご飯2膳分を入れ、すり鉢で粗くすったごま大さじ1、えごま油大さじ1、味塩少々を加えます。しゃもじで切るように混ぜて、ご飯に下味をつけます。

5
キンパ用海苔3枚

キンパ用海苔を半分に切り、重なる部分にご飯粒をねっとりと塗って、Tの字型に長くつなぎ合わせます。こうすることで折り畳んだときに海苔がほどけません。

6
スパム1缶キムチ適量ご飯2杯

つなぎ合わせた海苔の上に、味付けしたご飯を薄く均等に広げます。その上に焼いたスパム、目玉焼き、炒めキムチを順にたっぷりと載せます。

7
ご飯2杯

海苔の両側の羽部分を先に内側に折り、下のご飯のある部分を上に折りかぶせて四角形にします。ラップでしっかり包んで形を整え、半分に切って完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

550kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
52g
炭水化物
28g
脂質
04

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