🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理
コンナムルムッチム(大豆もやしの和え物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキした大豆もやしをピリ辛でうまみのあるタレで和え、お店の惣菜のような深い味わいを楽しめる一品です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大豆もやし300g
- 長ねぎ0.5本
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- いわしエキス1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 塩0.2大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
大豆もやし300g
大豆もやしをきれいに洗い、沸騰したお湯で1分ほど茹でます。すぐに冷水で洗ってシャキシャキした食感を保ち、キッチンペーパーや手でしっかり水気を絞ります。こうするとタレがよく絡みます。
2
にんにく(みじん切り)0.5大さじ長ねぎ0.5本
長ねぎを小口切りにして準備します。にんにく(みじん切り)と一緒にタレの風味を引き立てます。
3
ボウルににんにく(みじん切り)大さじ0.5、いわしエキス大さじ1、粉唐辛子大さじ1、塩小さじ0.5を入れてよく混ぜます。長ねぎ少々を加えてさわやかな風味をプラスします。
4
00:00/ 03:00
大豆もやし300g
準備した水気を切った大豆もやしをタレに入れて、全体に和えます。2~3分ほど置いておくとタレがなじみ、お店のような味になります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
90kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
12g
炭水化物
1g
脂質