👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
コスパ・味・食感すべてを叶えたイ・ヨンボクのジャガイモ千切り和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イ・ヨンボクシェフの秘訣で、ジャガイモのシャキシャキ食感を最大限に引き出した超簡単オイスターソース和えです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- じゃがいも4個
- 塩2つまみ
- にんじん1/4個
- 長ねぎ少々
- 青唐辛子2個
- オイスターソース2大さじ
- こしょう少々
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも4個を薄く千切りにし、冷水にさらしてでんぷんを取ります。でんぷんを抜くと、和えるときにくっつかず、すっきりした食感を保てます。
2
00:00/ 00:40
じゃがいも4個
沸騰したお湯にじゃがいもの千切りを入れ、正確に40秒間茹でてシャキシャキ食感を生かします。長く茹ですぎるとじゃがいもが崩れるので、タイマーを使うことをおすすめします。
3
じゃがいも4個
茹でたじゃがいもをすぐに冷水で洗って熱を取り、ざるに上げて水気を完全に切ります。水気がないと調味料がなじみやすくなります。
4
じゃがいも4個塩2つまみ
ボウルにじゃがいもの千切りを入れ、塩2つまみを加えて軽く和え、下味をつけます。塩がじゃがいもの水分を適度に引き締め、味を加えます。
5
じゃがいも4個にんじん1/4個長ねぎ少々
千切りにしたにんじん1/4本、小口切りにした長ねぎ、みじん切りにした青唐辛子2個をじゃがいもの上にのせます。にんじんは彩りを、唐辛子はピリ辛さで風味を引き立てます。
6
オイスターソース2大さじ
オイスターソース大さじ2とこしょう少々を加え、調味料が全体に行き渡るようによく和えます。オイスターソースが旨味を引き出す重要な調味料です。
7
じゃがいも4個
最後にごま油小さじ1/2を回しかけ、軽く混ぜて香ばしい風味を加えて仕上げます。強く混ぜすぎるとじゃがいもが折れるので、優しく扱うのがポイントです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
280kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
57g
炭水化物
4g
脂質
04







