⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ハムと玉ねぎのサンドイッチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ソースを使わずに玉ねぎをジャムのように炒めて、ハムとチーズの風味を最大限に引き出した、あっさりと深い味わいのサンドイッチです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ1個
- オリーブオイル少々
- 塩少々
- バゲット1個
- サラダ油少々
- サンドイッチ用ハムたっぷり
- ナッツ類少々
- スライスチーズ1枚
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
オリーブオイル少々玉ねぎ1個塩少々
玉ねぎ1個を薄切りにします。薄切りにした玉ねぎにオリーブオイルと塩を少々ふり、電子レンジで10分加熱してしんなりさせます。
2
バゲット1個サラダ油少々
フライパンにサラダ油をひき、半分に切ったバゲットをこんがりと焼きます。焼けたパンは一旦取り出しておきます。
3
玉ねぎ1個
パンを焼いたフライパンに、電子レンジでしんなりさせた玉ねぎを入れて炒めます。玉ねぎの水分が飛び、茶色くなってジャムのようになるまでしっかり炒めます。
4
サンドイッチ用ハムたっぷりスライスチーズ1枚バゲット1個ナッツ類少々玉ねぎ1個
焼いたバゲットの上にサンドイッチ用ハムをたっぷり敷き、その上に炒めた玉ねぎをたっぷりのせます。ナッツ類を適量ふりかけ、スライスチーズを1枚のせてトーチで溶かして仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
473kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
75g
炭水化物
41g
脂質
04







