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スパイシーサムギョプサルパジョリ

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サムギョプサル(豚バラ肉の焼き肉)や肉パーティーなど、豪華な食事に添えるのにぴったりなスパイシーなパジョリ(長ねぎの和え物)です。シャキシャキした白髪ねぎが甘酸っぱいタレに絡み、口いっぱいに爽やかな辛さと優しい甘さが広がり、カリッとした食感が肉の脂っこさをさっぱりと引き締めます。梅シロップの自然な甘みで砂糖を最小限に抑え、ヘルシーに楽しめ、家族の夕食や友人との集まりのおつまみに最適です。一口かじるたびに、ねぎの爽やかな香りとスパイシーなタレが調和し、食卓をより一層華やかにしてくれます。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★4.1(33)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 白髪ねぎ100g
- 粉唐辛子1小さじ
- 梅シロップ1大さじ
- 砂糖0.2大さじ
- 醸造醤油1大さじ
- 酢0.5大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
白髪ねぎ100g
白髪ねぎを冷水に浸してアクを十分に抜きます。手で優しく揉み洗いし、きれいに洗います。その後、きれいな水でもう一度すすぎ、食べやすい長さに切って準備します。こうすることで、白髪ねぎがより柔らかく新鮮な状態になります。
2
白髪ねぎ100g
準備した白髪ねぎの水気をしっかりと切ります。野菜用の水切り器を使うか、なければキッチンペーパーで軽くたたいて水気を取ります。ざるにあげて冷蔵庫に入れ、自然に水気を切るとよいです。この工程で白髪ねぎがふんわりと柔らかくなり、シャキシャキした食感を保てます。
3
粉唐辛子1小さじ梅シロップ1大さじ砂糖0.2大さじ酢0.5大さじ醸造醤油1大さじごま油1大さじいりごま1大さじ
ボウルに粉唐辛子小さじ1、梅シロップ大さじ1、砂糖0.2大さじ、醸造醤油大さじ1、酢0.5大さじ、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1をすべて入れます。スプーンでゆっくり混ぜ合わせ、均一に混ざったらパジョリのタレの完成です。タレがなめらかに混ざり、スパイシーで甘酸っぱい香りがほのかに広がります。
4
白髪ねぎ100g
水気を切った白髪ねぎをタレの入ったボウルに入れます。スプーンや箸で優しく和え、白髪ねぎにタレがまんべんなく絡むようにします。肉を食べる直前に和えると、白髪ねぎがシャキシャキした食感を保ち、最もおいしく楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
142kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
13g
炭水化物
9g
脂質
04







