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ニラの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした辛味のニラの和え物は、脂っこい肉やホルモンとよく合います。超簡単に作れて、一人暮らしの必須おかずです。

調理時間
5
分量
2人分
評価
0.00
ニラの和え物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • にら60g
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

ニラを2つかみ、はさみで食べやすい大きさに切ってください。ニラが食べやすい大きさに切れたら、調味料を準備します。こう切ると和え物がよく混ざります。

2
いりごま1大さじ

切ったニラに粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、ごま油大さじ1を入れ、砂糖小さじ1/2、いりごまをふりかけます。手または箸でよく混ぜ合わせてください。調味料がニラに均等に馴染んだら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

129kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
10g
炭水化物
10g
脂質
04

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