🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
ニラの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとした辛味のニラの和え物は、脂っこい肉やホルモンとよく合います。超簡単に作れて、一人暮らしの必須おかずです。
調理時間
5分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- にら60g
- 粉唐辛子3小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- ごま油1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ニラを2つかみ、はさみで食べやすい大きさに切ってください。ニラが食べやすい大きさに切れたら、調味料を準備します。こう切ると和え物がよく混ざります。
2
いりごま1大さじ
切ったニラに粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、ごま油大さじ1を入れ、砂糖小さじ1/2、いりごまをふりかけます。手または箸でよく混ぜ合わせてください。調味料がニラに均等に馴染んだら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
129kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
10g
炭水化物
10g
脂質
04







