⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チキンステーキ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏もも肉をカリッと焼き、甘辛い醤油ソースで煮詰めたボリューム満点のどんぶりです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉300g
- 片栗粉適量
- にんにく(みじん切り)1/2大さじ
- 醤油2大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- みりん2大さじ
- バター10g
- わけぎ少し
- サラダ油適量
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
片栗粉適量
鶏もも肉300gに片栗粉を表裏にまんべんなくまぶして準備します。
2
サラダ油適量
フライパンにサラダ油を多めにひき、中弱火で鶏の皮目を下にして置いて焼きます。
3
鶏肉がきつね色に焼けたら別の皿に移し、フライパンに残った油をキッチンペーパーで軽く拭き取ります。
4
火を止めた状態でフライパンに、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、醤油大さじ2、オリゴ糖大さじ2、みりん大さじ2、バター1片を入れます。
5
弱火にかけてソースをよく混ぜながら煮立て、ぶくぶくと泡が立ってきたら焼いておいた鶏肉を加え、軽く混ぜ合わせて仕上げます。
6
わけぎ少しご飯1杯
温かいご飯の上に出来上がったチキンステーキをたっぷりのせ、わけぎをふりかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2010kcal
エネルギー
64g
たんぱく質
115g
炭水化物
47g
脂質