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チキンステーキ丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鶏もも肉をカリッと焼き、甘辛い醤油ソースで煮詰めたボリューム満点のどんぶりです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
チキンステーキ丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏もも肉300g
  • 片栗粉適量
  • にんにく(みじん切り)1/2大さじ
  • 醤油2大さじ
  • オリゴ糖2大さじ
  • みりん2大さじ
  • バター10g
  • わけぎ少し
  • サラダ油適量
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
片栗粉適量

鶏もも肉300gに片栗粉を表裏にまんべんなくまぶして準備します。

2
サラダ油適量

フライパンにサラダ油を多めにひき、中弱火で鶏の皮目を下にして置いて焼きます。

3

鶏肉がきつね色に焼けたら別の皿に移し、フライパンに残った油をキッチンペーパーで軽く拭き取ります。

4

火を止めた状態でフライパンに、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、醤油大さじ2、オリゴ糖大さじ2、みりん大さじ2、バター1片を入れます。

5

弱火にかけてソースをよく混ぜながら煮立て、ぶくぶくと泡が立ってきたら焼いておいた鶏肉を加え、軽く混ぜ合わせて仕上げます。

6
わけぎ少しご飯1杯

温かいご飯の上に出来上がったチキンステーキをたっぷりのせ、わけぎをふりかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2010kcal
エネルギー
64g
たんぱく質
115g
炭水化物
47g
脂質