⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
きのこの釜飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
きのこの旨味と香りがご飯に染み込んだ、しっとりと歯ごたえのある釜飯です。失敗なく簡単に作れる1~2人分のレシピです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きのこ150g
- 浸水した米180ml
- 水180ml
- ごま油1大さじ
- にんにく(みじん切り)1小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- ツナエキス0.5大さじ
- わけぎ30g
- えごま油0.5大さじ
- いりごま0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 04:30
きのこ150g
鍋にごま油大さじ1をひき、中火でにんにく(みじん切り)小さじ1を先に炒めて香りを十分に引き出したら、下処理したきのこ150gを加えます。きのこがしんなり柔らかくなるまで3~4分炒め、濃口醤油大さじ1とツナエキス大さじ0.5を加えてさらに30秒炒め、味をしっかり絡めます。こうして先に味付けすることで、ご飯に染み込んで風味が深まります。
2
00:00/ 03:00
きのこ150g水180ml
炒めたきのこの上に、浸水した米180mlと水180mlを均等に広げて入れます。強火にして水が沸騰するまで2~3分加熱し、表面に泡が立ったらすぐに極弱火にします。強火で先に沸騰させることで、米粒が透明に炊き上がります。
3
00:00/ 15:00
浸水した米180ml
極弱火で15分間蓋をして炊き、ご飯を蒸らします。浸水した米が水分をよく吸収してアルデンテ状態になるまで保ち、途中で蓋を開けません。この工程で米粒がくっつかず、もちもちした食感が生まれます。
4
00:00/ 20:00
えごま油0.5大さじわけぎ30g
15分後、蓋を開けて刻みわけぎ5本を均等に散らし、えごま油を少々回しかけて再び蓋をします。5分間蒸らしてわけぎの香りと油がなじんだら、いりごま少々を振って仕上げます。蒸らすことでご飯がよりしっとり香ばしくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
512kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
65g
炭水化物
24g
脂質
04







