⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
もやしと卵のチャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのもやしと香ばしい卵が絶妙に絡み、特別な材料がなくても旨味たっぷりのチャーハンです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- もやし1ひとつかみ
- 卵2個
- ご飯1杯
- オイスターソース1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- サラダ油2大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- ごま油1小さじ
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
もやし1ひとつかみ長ねぎ0.5本
長ねぎはみじん切りにし、もやしはきれいに洗って水気を切ります。
2
サラダ油2大さじ長ねぎ0.5本卵2個
フライパンにサラダ油をひき、長ねぎを炒めて香りを出します。香りが立ったら端に寄せ、卵を溶き入れてスクランブルエッグを作ります。
3
オイスターソース1大さじ濃口醤油0.5大さじご飯1杯
フライパンの空いたところに濃口醤油を少し加えて風味をつけ、ご飯とオイスターソースを加えて全体をよく炒めます。
4
もやし1ひとつかみごま油1小さじごま少々
最後にもやしを加え、しんなりするまで手早く炒めたら、ごま油といりごまをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
629kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
82g
炭水化物
45g
脂質
04







