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スペイン風タコ料理(ポルポ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
1時間じっくり茹でて口の中でとろける柔らかなタコに、ウイスキーソースの風味と強烈な焦がし風味をまとわせたスペイン風の絶品料理です。
調理時間
80分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- タコの足2個
- じゃがいも2個
- ししとう10個
- 赤唐辛子2個
- レモン0.5個
- ウイスキー1大さじ
- オリーブオイル3大さじ
- パセリ少々
- 塩少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 60:00
タコはだし汁に入れて約1時間じっくり茹でて準備します。韓国式と違い、スペイン式は長時間茹でて非常に柔らかい食感にするのがポイントです。
2
タコの足2個
茹でたタコの足をフライパンにのせ、バーナーで表面を強く焼いて焦がし風味とカリッとした食感を加えます。
3
じゃがいも2個ししとう10個赤唐辛子2個
じゃがいもは一口大に切ってフライパンでこんがりと焼き、ししとうと赤唐辛子もバーナーで焦がしながら一緒に焼きます。
4
オリーブオイル3大さじウイスキー1大さじパセリ少々
ボウルにみじん切りにしたパセリ、レモン汁、オリーブオイル、ウイスキー大さじ1を入れてソースを作ります。ウイスキーの香りがタコの生臭さを消し、風味を引き立てます。
5
焼いたタコと野菜をソースのボウルに入れ、全体に和えて味をなじませます。
6
じゃがいも2個塩少々
皿にじゃがいもと唐辛子を先に敷き、その上にタコを盛り付けて、塩を軽くふって完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
351kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
29g
炭水化物
21g
脂質
04







