🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ハンジョンサル丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
プリプリしたハンジョンサル(豚頬肉)を甘辛いタレで煮詰めてご飯の上にのせた、10分で完成する超簡単な一品です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ハンジョンサル(豚頬肉)150g
- 濃口醤油3大さじ
- みりん2大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- 玉ねぎ1/4個
- ご飯1杯
- 卵黄1個
- わけぎ少々
- いりごま少々
- わさびお好みで
02
作り方 をチェック
1
フライパンにハンジョンサルをのせ、中強火で両面こんがりと焼きます。肉に十分火が通ったら、はさみを使って一口大に切ります。
2
焼いたハンジョンサルに、濃口醤油大さじ3、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、オリゴ糖大さじ1を順に加えます。
3
玉ねぎ1/4個
千切りにした玉ねぎを加え、タレがハンジョンサルと玉ねぎによく絡むように中火で煮詰めます。玉ねぎが透き通り、タレがとろりとしたら火を止めます。
4
玉ねぎ1/4個ご飯1杯
器に温かいご飯を盛り、その上に煮詰めた玉ねぎとハンジョンサルをたっぷりのせます。残ったタレも一緒にかけます。
5
いりごま少々わけぎ少々わさびお好みで卵黄1個
小口切りにしたわけぎと卵黄、いりごまをふって仕上げます。お好みでわさびを添えると、よりさっぱりとした味わいが楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1056kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
114g
炭水化物
50g
脂質
04







