Cookuru
🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ライスペーパーチーズスティック

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ライスペーパーを使って揚げずにエアフライヤーでカリッと焼き上げた、ヘルシーで手軽なチーズスティックです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ライスペーパーチーズスティック
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ライスペーパー10枚
  • ストリングチーズ5個
  • チヂミ粉45g
  • 1個
  • パン粉100g
  • サラダ油30ml
02

作り方 をチェック

1
ストリングチーズ5個ライスペーパー10枚

ライスペーパーをぬるま湯で濡らし、ストリングチーズをのせてくるくると巻いてください。調理中にチーズがはみ出さないよう、ライスペーパーを二重に巻いてしっかり固定するのがポイントです。

2
チヂミ粉45gパン粉100g1個

巻いたチーズロールにチヂミ粉を薄くまぶし、溶き卵、パン粉の順に衣をつけてください。パン粉をつけるときは手で軽く押さえると、後で粉が落ちにくくなります。

3
00:00/ 10:00
サラダ油30ml

エアフライヤーのバスケットにチーズスティックを並べ、サラダ油を全体にふりかけます。180度で合計10分焼き、途中で一度裏返すと全面がこんがりカリッと焼けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1569kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
185g
炭水化物
69g
脂質
ライスペーパーチーズスティック | Cookuru