🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ライスペーパーチーズスティック
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ライスペーパーを使って揚げずにエアフライヤーでカリッと焼き上げた、ヘルシーで手軽なチーズスティックです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ライスペーパー10枚
- ストリングチーズ5個
- チヂミ粉45g
- 卵1個
- パン粉100g
- サラダ油30ml
02
作り方 をチェック
1
ストリングチーズ5個ライスペーパー10枚
ライスペーパーをぬるま湯で濡らし、ストリングチーズをのせてくるくると巻いてください。調理中にチーズがはみ出さないよう、ライスペーパーを二重に巻いてしっかり固定するのがポイントです。
2
チヂミ粉45gパン粉100g卵1個
巻いたチーズロールにチヂミ粉を薄くまぶし、溶き卵、パン粉の順に衣をつけてください。パン粉をつけるときは手で軽く押さえると、後で粉が落ちにくくなります。
3
00:00/ 10:00
サラダ油30ml
エアフライヤーのバスケットにチーズスティックを並べ、サラダ油を全体にふりかけます。180度で合計10分焼き、途中で一度裏返すと全面がこんがりカリッと焼けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1569kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
185g
炭水化物
69g
脂質