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リュ・スヨン★鶏肉の炒め煮(タッポックンタン)

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つくり手어남독학안녕하세요, 어남독학입니다. 류수영(어남선생)님의 요리가 너무 맛있어서, 하나씩 직접 따라 만들어보며 레시피를 올리고 있습니당. 보시는 분들도 한 번 꼭 만들어보세요!

鶏肉の香ばしい油の香りとサムジャンの深いうま味が調和した、温かい家庭料理です。 煮込むたびにご飯と一緒に食べたくなる味わいで、平日の夕食やキャンプ料理にもぴったりです。

調理時間
30
分量
3人分
評価
4.111
リュ・スヨン★鶏肉の炒め煮(タッポックンタン)
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • じゃがいも2個
  • 粉唐辛子4小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 鶏肉1000g
  • 長ねぎ1本
  • 1000ml
  • 砂糖3大さじ
  • 1/2大さじ
  • サラダ油1大さじ
  • サムジャン1大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 濃口醤油8大さじ
  • 青唐辛子4個
02

作り方 をチェック

1
鶏肉1000g

鶏肉の炒め煮用の鶏肉をきれいに洗い、付着している内臓を取り除きます。お尻の部分の油は取らないと、煮汁の味が香ばしくなります。

2
じゃがいも2個長ねぎ1本玉ねぎ1個青唐辛子4個

じゃがいもは皮をむいて1cm厚さに切り、長ねぎは太めに小口切りにします。玉ねぎは太めの千切りにし、青唐辛子は小口切りにして準備します。

3
00:00/ 03:00
1/2大さじサラダ油1大さじ

予熱した中華鍋に鶏肉を皮目から入れ、塩3つまみを振って強火で3分間焼きます。油が少ない鶏肉の場合はサラダ油大さじ1を加えてください。

4
にんにく(みじん切り)1大さじ

鶏肉から油が出始めたら、にんにく(みじん切り)と切った長ねぎを加えて炒めます。香りが立つまで炒めてください。

5
粉唐辛子4小さじ砂糖3大さじ濃口醤油8大さじ

濃口醤油大さじ8を加えてぐつぐつ煮立て、中火に落として粉唐辛子大さじ4と砂糖大さじ3を加えて炒めます。粉唐辛子の香りが立ったら、唐辛子油が出て色が濃くなります。

6
00:00/ 10:00
1000mlサムジャン1大さじ

水1Lとサムジャンたっぷり大さじ1を加えて強火で煮ます。サムジャンを加えると、煮汁の味が一段とまろやかで深くなります。 →水が沸騰したら蓋をして10分間煮ます。

7
00:00/ 15:00
じゃがいも2個青唐辛子4個長ねぎ1本玉ねぎ1個

切ったじゃがいも、玉ねぎ、青唐辛子を加え、蓋をしたまま中火で15分さらに煮ます。じゃがいもは鍋の端に置くと崩れにくいです。→最後に赤唐辛子や長ねぎの飾りをのせて、色合いと香りを添えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

890kcal
エネルギー
70g
たんぱく質
48g
炭水化物
52g
脂質
04

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